Hladno jesenje vreme, kiša i pad temeperature je vreme kada ljudi više borave u zatvorenim prostorijama. Boravak u zatvorenom povećava rizik od respiratornih infekcija od obične prehlade i sezonskog gripa, pa do ozbiljnijih virusnih oboljenja koja mogu pogoditi odrasle i decu.
Razlog je jednostavan - suv vazduh i nedostatak provetravanja stvaraju idealne uslove da virusi duže opstanu i brže se šire. Poslednjih dana sve više Srba se žali da im nije dobro, kašlju, šmrcaju ili imaju temperaturu.
Većina respiratornih virusa daju slične simptome bolesti, pa je teško razlikovati od čega ste bolesni. Obična prehlada obično se javlja sa zapušenim nosem, grebanjem u grlu i blagim kašljem. Temperatura se retko pojavljuje i oporavak je brži.
Shutterstock
Grip je nešto ozbiljniji i ima sledeće simtome:
- kašalj
- visoka temperatura
- bolovi u telu
- groznica
Ako se jave i gubitak čula mirisa i ukusa, u pitanju bi mogla biti i infekcija korona virusom. Za razliku od prehlade, grip može da dovede do komplikacija, pa je važno obratiti se lekaru kako bi se postavila tačna dijagnoza.
Njujorški lekar dr Mark Maligan naglašava da ljudi često prave istu grešku kada se razbole - nastavljaju da idu na poso.
Možda vas zanima…
- Ovo rade gotovo svi, a ne bi trebalo. Zaista moramo ostati kod kuće kada smo bolesni, jer tako ne štitimo samo sebe već i druge oko nas - upozorava on.
Uz ležanje organizam će se brže i lakše oporaviti, a ako odlazimo bolesni na posao verovatno ćemo zaraziti još nekog.
- Ako ste bolesni lezite kod kuće, pijte mnogo tečnosti, odmarajte telo i po potrebi uzmite lek za snižavanje temperature. Jedna važna napomena za roditelje - aspirin se ne preporučuje mališanima sa virusnim infekcijama, jer može izazvati komplikacije - naglasio je dr Maligan.
Shutterstock
On podseća da se virusi šire sitnim kapljicama iz disajnih puteva i česticama u vazduhu. Zato su najjednostavnije mere i dalje najefikasnije:
- redovno pranje ruku toplom vodom i sapunom
- socijalno distanciranje
- nošenje maske kada ste bolesni ili među rizičnim grupama
Respiratorne infekcije uglavnom traju svega nekoliko dana, a zdravi ljudi će se sami oporaviti. Međutim, starije osobe i oni sa slabijim imunitetom trebalo bi da se jave lekaru i obaveste ga o svom stanju.
Hitnu pomoć treba potražiti ako se pojavi otežano disanje, pogoršanje simptoma posle nakon tri-četiri dana ili ako visoka temperatura ne pada.
- Ne vraćajte se na posao dok ne prođe najmanje 24 sata od prestanka temperature. A ako i dalje kašljete ili kijate nosite masku na licu nekoliko dana kako biste zaštitili kolege od moguće infekcije - naglasio je on.
Shutterstock/sasirin pamai
Iako se veruje da vitamini i suplementi pojačati imunitet, pa ih mnogi nemilice gutaju kad su bolesni, ali doktor Maligan naglašava da to nije magično rešenje.
- Zdrava ishrana, redovno kretanje, nepušenje, vakcinacija i briga o sopstvenom zdravlju najbolji su način da održite imunitet jakim. Nema prečica. Povremeni dodaci vitaminima nisu štetni, ali pre nego što probate bilo koji proizvod sa interneta ili iz prodavnice zdrave hrane, dobro je posavetovati se sa lekarom - kazao je on.
Prema njegovim rečima vakcina protiv sezonskog gripa jedan od najsigurnijih načina da se spreče komplikacije, posebno kod starijih i hroničnih bolesnika, poše Njujork post (NYpost).
BONUS VIDEO:
Komentari (0)