Jutarnje rutine razlikuju se od osobe do osobe i svako ima svoj mali ritual za dobar početak dana. Neki odmah posegnu za kafom čim otvore oči, tražeći prvi podsticaj energije. Drugi biraju limunadu ili toplu vodu da bi očistili organizam i probudili telo. Postoje i oni koji u svoje jutro uključuju začine poput kurkume, verujući u njene zdravstvene benefite. Neki vole da se probude polako, uz miran trenutak meditacije ili istezanja. Bez obzira na izbor, svi traže način da se spremno i pozitivno uhvate u koštac sa novim danom.
Dr Veroslava Stanković, specijalista ishrane, u intervjuu za Srećnu republiku otkrila je proveren recept za čišćenje creva koji će sigurno pomoći svima onima koji imaju zatvor.
- Preporučujem suvu smokvu kod osoba koje imaju zatvor, potopite je uveče i onda je ujutru pojedite. To nema veliku količinu šećera - savetovala je dr Stanković.
Takođe, mnogi smatraju da dobar i zdrav početak dana uključuje med i toplu vodu.
- Što se tiče uzimanja meda ujutru najbolje je dodati limun i đumbir, ali kada govorimo o medu bitno je naglasiti da je osoba zdrava, odnosno da nema nikakav problem sa metabolizmom. Oni koji imaju problem sa metabolizmom, odnosno, ili su gojazni, imaju dijabetes tip 1 ili 2, treba da izbegnu med. Neka uzmu samo limun i vodu, ili đumbir, limun i vodu. Na taj način se poboljšava PH vrednost u organizmu i dolazi do stvaranje alkalne sredine koja je dobra za nas, jer je kisela sredina jednako upalni proces i niz bolesti koje ta upala može da izazove - istakla je dr Veroslava Stanković u intervjuu koji možete pogledati na našem Jutjub kanalu Srećna.
Teme o kojima je govorila dr Veroslava Stanković obuhvataju sve - od objašnjenja šta je holesterol i u kojim namirnicama ga ima, preko saveta kako očistiti creva, do preporuka kada je najbolje piti kafu ili je ne treba konzumirati uopšte.
Možda vas zanima…
Zabranjeno je kopiranje, reprodukovanje, preuzimanje, prenošenje, objavljivanje i distribuiranje bilo kog dela ili celog teksta bez prethodnog izričitog pismenog odobrenja redakcije Srecna.
Komentari (0)