Osećaj umora je često povezan sa neredovnim snom ili stresom na radnom mestu, ali Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije je upozorila da bi osećaj pospanosti mogao da upozori na nedostatak vitamina B12. Kako objašnjavaju, vitamin B12 i folna kiselina obavljaju nekoliko važnih funkcija u telu, kao što su održavanje zdravlja nervnog sistema i stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Takođe, može pomoći u prevenciji anemije, koja uzrokuje nedostatak energije i ekstremni umor.
shutterstock.com
- Anemija zbog nedostatka vitamina B12 nastaje kada nedostatak vitamina B12 ili folata uzrokuje da telo proizvodi abnormalno velika crvena krvna zrnca koja ne mogu pravilno da funkcionišu - poručuju iz Nacionalne zdravstvene službe.
Dodaju i to da se crvena krvna zrnca prenose kiseonik po telu pomoću supstance koja se zove hemoglobin. - Anemija je opšti termin za ili manje crvenih krvnih zrnaca nego što je normalno ili za abnormalno nisku količinu hemoglobina u svakom crvenom krvnom zrncu - naglašavaju iz NZS.
Uobičajeni simptomi nedostatka vitamina B12
Postoji niz simptoma koji se mogu pojaviti ako neko ima nedostatak vitamina B12, a to su:
- Ekstremni umor
- Manjak energije
- Žmarci
- Bolan i crven jezik
- Čirevi u ustima
- Slabost mišića
- Psihološki problemi, u rasponu od blage depresije ili anksioznosti do konfuzije i demencije
- Problemi sa pamćenjem, razumevanjem i rasuđivanjem
Neki od ovih simptoma mogu se javiti i kod ljudi koji imaju nedostatak vitamina B12 ili folata, ali nisu razvili anemiju.
Možda vas zanima…
Komentari (0)