Čovek je društveno biće, pa za dug, lep i ispunjen život, osim zdravlja, potrebno je i druženje sa porodicom i prijateljima. Naučnici su se pozabavili ovom temom i otkrili koliko nam je kontakata sa voljenima neophodno da bi smo bili srećni i imali duži životni vek.
Nekog će ishod ovog istraživanja iznenaditi, neko će smatrati da je malo, ali nauka je rekla svoje.
Pixabay.com
Rezultati istraživanja
Blizak kontakt sa drugim ljudima, smatraju stručnjaci, pozitivno utiče ne samo na našu psihu već i na fizičko zdravlje. Ljudi koji imaju česte kontakte sa bliskim osobama, bez obzira na to da li su u pitanju članovi najbliže porodice ili prijatelji, imaju ispunjeniji, lepši i zdraviji život.
Prema sprovedenom naučnom istraživanju ukoliko svoje voljene viđate jednom mesečno, to praktično nema nikakvog uticaja na važe zdravlje.
Međutim, ukoliko su ovi kontakti češći, barem jednom nedeljno, to se itekako pozitivno odražava na naše zdravlje koje je osnovni preduslov za dugovečnost.
Naime, često druženje sa voljenima potrebno nam je kao i zdrava ishrana, fizička aktivnost i kvalitetan san.
Možda vas zanima…
Pixabay.com
Važnost druženja
Opisujući kakve sve pozitivne uticaje na čovekovo zdravlje ima susret i opuštanje u društvu bliskih osoba, naučnicu su došli do zaključka da u takvim situacijama dolazi do opadanja stresa i svih štetnih posledica koje on nosi.
Manje stresa direktno utiče na smanjenje bolesti srca, bolji rad creva, regulisanje insulina, bolji imunitet… Druženje je, najkraće rečeno, blagotvorno za naš kompletan organizam.
Ovo je, po rečima stručnjaka, najbolja i najjeftinija preventiva od brojnih teških bolesti, posebno onih koje izaziva svakodnevni stres kojim je većina ljudi izložena.
Pixabay.com
Teško breme usamljenosti
Usamljenost, s druge strane, i osećaj emocionalne praznine čini čoveka nezadovoljnim, isfrustriranim i tužnim što je prečica ka bolesti.
Ljudi koji imaju malo društvenih kontakata najčešće pate od nekog vida depresije, osećaju se manje vrednim, nervozni su i više skloni raznim bolestima pre svega srca.
Usamljenost ne bira godine, pol, starost ili imovinsko stanje, ali zato svaki čovek može da izabere da li će više ili manje da se viđa sa porodicom i prijateljima. A to je, kako ističu naučnici, ne samo put ka lepšem i kvalitetnijem životu već i ka dugovečnosti.
Komentari (0)