Odrasli

DOKTOR OTKRIVA: Jednostavan test DA PROVERITE ZDRAVLJE SRCA

Ruski doktor Marat Farahov otkriva kako da u kućnim uslovima uradite mali test kojim ćete jednostavno proveriti u kakvoj ste formi i kakvog su zdravlja vaše srce i krvni sudovi.

23.04.2022 12:00

DOKTOR OTKRIVA: Jednostavan test  DA PROVERITE ZDRAVLJE SRCA
shutterstock.com

Srce i krvni sudovi reaguju predvidivo na svaku fizičku aktivnost, a svako drastično odstupanje u brzini pulsa znači da bi trebalo da se obratite lekaru. 

U prvoj fazi testa potrebno je da se 5 minuta opustite ležeći na leđima. Zatim, u istom položaju, izmerite otkucaje pulsa u toku jednog minuta.

Zatim ustanite, provedite minut u stojećem položaju i ponovo izmerite puls. U sledećoj fazi potrebno je da napravite proračun: oduzmite manji rezultat od većeg i uporedite ga s očekivanom normom.

Ako je razlika manja od 12 ili je nema, onda je osoba u odličnoj formi.

 

 

Razlika od 13 do 18 je indikator da srce trpi zanemarljivo opterećenje.

Kardiovaskularni sistem uopšte nije spreman za stres ako je razlika između 18 i 25 otkucaja, a ako razlika prelazi 25, potrebno je da potražite pomoć lekara.

 

BONUS VIDEO:

Komentari. (0)