Odrasli

LAKSATIVNI DŽEM OD DVA MOĆNA SASTOJKA ČISTI CREVA KAO TAJFUN, DOVOLJNA JE SAMO KAŠIČICA: Dejstvo je skoro trenutno!

Kombinacija vlakana i antioksidanse pomaže u smanjenju problema sa zatvorom.

Slika Autora
byAleksandar Novaković

05.06.2025 06:45

LAKSATIVNI DŽEM OD DVA MOĆNA SASTOJKA ČISTI CREVA KAO TAJFUN, DOVOLJNA JE SAMO KAŠIČICA: Dejstvo je skoro trenutno!
Shutterstock/boommaval

Ljudi koji stalno imaju problem sa konstipacijom, odlično znaju koliko je to mučno i neprijatno. A nedovoljna fizička aktivnost, previše sedenja i loša ishrana, samo pogoršavaju problem. Prirodna pomoć se nalazi u laksativnom džemu od urmi i suvih šljiva.

Recept za laksativni džem

Sastojci:

150 gr urmi (1 šolja)

150 g suvih šljiva (1 šolja)

1,5 šolja prokuvane vode (manje za gušći džem)

Priprema: Urme i suve šljive isecite na komadiće. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se smesa ne zgusne.

Dobijena količina treba da bude otprilike dovoljna za 20 kašika.

Brent Hofacker/Shutterstock

Urme su super čistač creva

Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.

Zdravstvene prednosti šljiva i suvih šljiva:

I šljive i suve šljive sadrže vlakna i antioksidanse, koji mogu da pomognu u smanjenju problema sa zatvorom i pozitivno da utiču na vaše celokupno zdravlje.

Šljive su veoma hranjive, jer osim vlakana i antioksidansa sadrže i vitamine i minerale koji mogu da smanje rizik od raznih hroničnih bolesti.

Shutterstock/Heike Rau

Suve šljive su veoma korisne

Suve šljive su efikasne u  ublažavanju zatvora. To je delomično zbog velike količine vlakana koja se nalaze u suvim šljivama. Vlakna u suvim šljivama uglavnom se ne rastvaraju, što znači da se ne mešaju s vodom, već pomažu da stolica bude čvršća i brže prolazi kroz sistem za varenje.

Osim toga, suve šljive sadrže sorbitol, prirodni šećerni alkohol s laksativnim dejstvom.

Jedna je studija pokazala da su ljudi koji su konzumirali 50 grama suvih šljiva svaki dan tokom tri nedelje imali bolju stolicu i veću učestalost u poređenju s grupom koja je koristila psilijum, prenosi Story.

BONUS VIDEO:

Komentari (0)