Nadimanje može da bude veoma neprijatno, naročito ako traje dugo, i, kako navodi doktor Amir Kan, to se nikako ne sme ignorisati. Naime, dugotrajna nadutost može da bude čak i jedan od skrivenih simptoma kancera.
Najčešći uzroci nadimanja uključuju sindrom iritabilnog creva (IBS) i intoleranciju na određene namirnice, ali i prejedanje ili brzu konzumaciju hrane, što može dovesti do gutanja vazduha, fenomena poznatog kao aerofagija.
Uloga ishrane
Doktor Kan objašnjava da određene namirnice, poput povrća kao što su brokoli i pasulj, proizvode gasove tokom varenja u crevima, što može doprineti osećaju nadimanja. Preporučuje se postepeno povećanje unosa vlakana tokom nekoliko nedelja kako bi se probavni sistem prilagodio, umesto da se zdrave namirnice potpuno eliminišu.
S druge strane, nedovoljan unos vlakana može dovesti do opstipacije, što takođe može izazvati nadimanje. Zadržavanje fecesa u crevima može uzrokovati da nedavno probavljena hrana ostane duže u crevima, što dodatno doprinosi osećaju nadutosti.
Hormoni i njihovi efekti
Hormonalni faktori igraju značajnu ulogu u pojavi nadimanja, posebno kod žena. Estrogen i progesteron mogu da utiču varenje, usled čega se može javiti nadimanje.
Kan napominje da žene često primećuju veće nadimanje u drugoj polovini menstrualnog ciklusa, kada su nivoi progesterona viši, ili tokom perimenopauze kada se hormoni menjaju.
Možda vas zanima…
Kada morate da se zabrinete?
Međutim, ako se nadimanje javlja uporno ili često, to može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Različite bolesti, kao što su IBS, Kronova bolest i prekomerni rast bakterija u tankom crevu (SIBO) mogu da dovedu do nadimanja.
Shutterstock
Doktor naglašava da istraživanja pokazuju da do 75 odsto ljudi sa IBS-om doživljava nadimanje, uz dodatne simptome kao što su grčevi, dijareja, opstipacija i krv u stolici. Umor, gubitak apetita i mršavljenje takođe su česti simptomi ovih inflamatornih bolesti creva.
Dr Kan upozorava da konstantno i neobjašnjivo nadimanje, uz simptome poput gubitka težine, umora i osetljivosti u stomaku ili karlici, može da bude crvena zastava za određene vrste raka, uključujući pankreas, stomak, jajnike i debelo crevo.
Preporučuje se da se ovakvi simptomi uvek provere kod lekara, posebno kada su u kombinaciji sa drugim znakovima, poput gubitka krvi ili promena u navikama pražnjenja creva, prenosi "Dejli Mejl" (Daily Mail).
BONUS VIDEO:
Komentari (0)