Tim istraživača u Iranu došao je do zanimljivih podataka istražujući na koji način brzina hoda utiču na naše zdravlje. Oni su otkrili da ljudi koji hodaju brzinom 6 km/h su imali 39 odsto manje šanse da razviju dijabetes za razliku od onih koji su hodali duplo manjom brzinom.
Za svaki porast tempa hodanja od kilometar, rizik se smanjuje za čak 9 odsto. Doktor Ahmad Džejdi sa Univerziteta medicinskih nauka Semnan, rekao je da hodanje većom brzinom je povezano sa stepenom smanjenja rizika od dijabetesa tipa 2, prenosi britanski San.
Broj ljudi koji boluju od dijabetesa se svake godine povećava a prema statistici zdravstvenih institucija u Britaniji više od 5 miliona ljudi živi sa ovom hroničnom bolešću, a broj se udvostručio u poslednjih 15 godina. Ova bolest uzrokuje skok nivoa šećera u krvi zbog problema sa načinom na koji telo prenosi hormon insulin koji razgrađuje glukozu. Prethodno istraživanje je pokazalo da ljudi koji hodaju imaju manje šanse da razviju ovo stanje a da vežbanje smanjuje gojaznost što je ključni faktor rizika za dijabetes.
Pixabay
Najnovija studija koja je objavljenja u stručnim časopisu sportske medicine posmatrala je kako brzina hodanja kod ljudi utiče na mogućnost da dobiju ovu bolest. Istraživači su analizirali podatke deset studija objavljenih od 1999. godine i 2022. godine koje su uključivale periode praćenja od 3 do 11 godina. U istraživanje je bilo uključeno više od pola miliona ljudi iz Britanije, SAD i Japana.
Tim istraživača je otkrio da brzina hodanja od samo samo 3km/h smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 za 15 odsto a da se svakim povećanjem koraka, rizik dodatno smanjuje.
Možda vas zanima…
Dijabetes je hronično oboljenje koje u gorim slučajevima može imati teške posledice i koje može značajno smanjiti kvalitet života pacijenta. Zbog toga je prevencija jako važna a bolest se može držati pod kontrolom uz adekvatnu terapiju.
Simptomi dijabetesa tipa 2 uključuju:
- mokrenje više nego obično, noću
- stalna žeđ
- osećaj umora
- gubitak težine bez dijete
- svrab oko genitalija
- posekotine ili rane za koje je potrebno duže vreme da zarastu
- zamagljen vid
BONUS VIDEO:
Komentari (0)