Usled svakodnevnog stresa i pokušaja da izbalansiramo obaveze na poslovnom i privatnom planu sve više ljudi upada u začarani krug anksioznost. U pitanju je prirodna reakcija tela na stres, a manifestuje se neobjašnjivi osećaj straha ili straha od onoga što će doći.
Nekima ovo stanje skoro da onemogućava svakodnevno funkcionisanje pa su primorani da zatraže pomoć lekara. Anksioznost najčešće ima jasne simptome koji se lako prepoznaju, ali lekari upozoravaju da tzv. funkcionalna anksioznost može biti često nedijagnostifikovano stanje jer ljudi mogu dobro da rade na poslu i da imaju uspešan društveni život, piše San.
Iako naizgled deluje kako je sve u redu, ovakvi ljudi se mogu iznutra boriti sa osećanjem sumnje u sebe, stresom i neumerenošću, što dovodi i do niza fizičkih zdravstvenih problema uključujući gojaznost i nedostatak sna.
shutterstock.com
Savetnik za mentalno zdravlje koji se na Tiktok mreži predstavlja kao "TerapijaJM" je objasnio da postoji šest jasnih znakova da živite sa visoko funkcionalnom anksioznošću iako to na prvi pogled ne deluje tako.U snimku koji je podelio sa pratiocima ovaj doktor objašnjava koji su to znaci upozorenja koji mogu ukazati da patite od ovog stanja iako simptomi nisu uobičajeni.
Kao prvi znak on navodi stalan strah da ćete razočarati druge ili ih nešto naljutiti. Ovo je česta pojava kod ljudi koji preispituju svoje ponašanje i bukvalno se ponašaju kao da "hodaju po jajima" kada razgovaraju sa drugima ili očekuju neki odgovor. Zbog toga u stalnoj strepnji od loše reakcije druge strane.
Drugi znak koji ukazuje na ovo stanje je stalno iščekivanje najgoreg scenarija. Umesto da se okrenete ka optimističnom pogledu na neku situaciju vi očekujete loši ishod i to postaje vaš opšti stav po pitanju mnogih stvari i situacija.
Možda vas zanima…
Opuštanje je treća stavka koju je doktor naveo kao jedan od prikrivenih simptoma. Oni koji se bore sa ovom vrstom anksioznosti izuzetno teško se opuštaju.
Možda niste osoba koja ima problem da donese bilo kakvu odluku, ali ako uhvatite sebe kako prolongirate neke odluke i odgovornost vrlo je verovatno da patite od ove vrste anksioznosti.
Kao peti znak on navodi da nam je teško da tokom noći isključimo um. Iako bi tokom noći mozak trebalo da se odmara on našom voljom postaje tada najajtivniji jer smo previše opterećeni mnogim stvarima da bismo se opustili i odmarali. Poslednji prikriveni simptom je odugovlačenje i ostavljanje za poslednji trenutak da se nešto završi.
Visokofunkcionalna anksioznost nije zvanično priznata u dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, umesto toga pacijentima se dijagnostifikuje generalizovani anksiozni poremećaj. Najčešći simptomi koji prate ovaj poremećaj su osećaj nemira i zabrinutosti, problem sa koncentracijom i spavanjem kao i vrtoglavicu i lupanje srca. Često ovo stanje može dovesti do povećanja telesne težine zbog visokog nivoa hormona stresa kortizola koji uzrokuje nakupljanje masti oko struka.
Pacijentima se često preporučuje razgovor sa terapeutom kao i terapija koja uključuju antidepresive poput selekivnog inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina.
Osim toga, vežbanje, prestanak pušenja i briga o fizičkom zdravlju mogu dosta pomoći, ističu lekari.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)