Svaka šesta osoba na svetu ima neki oblik glavobolje, rezultati su brojnih istraživanja. Najčešće su jutarnje glavobolje koje mogu da se pojave iz najrazličitijih razloga.
Najčešće ovi razlozi nisu alarm za uzbunu, ali postoje i simptomi kod jutranjih glavobolja koji ukazuju na ozbiljne i teške bolesti. Kao izrok javljanja ovih neprijatnih bolova najčešće se navodi da su nastale kao posledica prehlade, gripa, stresa ili loš položaja tokom spavanja.
shutterstock.com
Razlozi za glavobolju
Prema rečima stručnjaka postoji više od 100 razloga zbog kojih neko može imati glavobolju. Raspon bola je takođe veoma veliki od gotovo neprimetnog bola koji nestaje sam od sebe do uzažnih migrena i bolova koji onemogućavaju osobu da normalno funkcioniše.
Najbenigniji razlozi za glavobolju su dehidratacija, mamurluk posle previše alkohola ili predugo izgalanje suncu i ovakva stanja se najčešće rešavaju sa tabletom protiv bolova.
Međutim, ukoliko se duže vreme budite sa jutarnjom glavoboljom to može biti pokazatelj i nekih ozbiljnijih zdravstvenih problema. U tom slučaju potražite savet lekara kako bi se utvrdio uzrok glavobolja.
Jutarnje glavobolje najčešće se javljaju od četiri do devet ujutru i dovode do prekida sna. Uzroci ovakve vrste glavobolja mogu biti različiti, od migrene do preterane upotrebe lekova. Istraživanja su dokazala da većina ljudi koja pati od jutranjih glavobolja ima i poremećaj spavanja.
Možda vas zanima…
Foto: Shutterstock
Zašto se javljaju?
Postoje brojni razlozi zašto se javljaju jutarnje glavobolje. Istraživanja su pokazala da od ove vrste bola najčešće pate ljudi koji rade po smenama. Ovo su još neki od razloga za pojavu jutranjih glavobolja:
- treća smena na poslu dovodi do poremećaja "biološkog sata" i ciklusa spavanja zbog čega dolazi do glavobolja
- alergeni u spavaćoj sobi ili spavanje u previše hladnoj ili previše vrućoj sobi
- poremećaj spavanja može da dovede do glavobolje zato što isti deo mozga kontroliše san, raspoloženje i bol prilikom buđenja
- nesanica je jedan od najčešćih razloga za jutarnju glavobolju
- isprekidan i nemiran san tokom koga se telo nije dovoljno odmorilo
- narkolepsija odnosno sponatano padanje u san
- hodanje u snu
- spavanje na lošem krevetu ili jastuku
- preterano spavanje
- škrgutanje zubima u snu
- sindrom nemirnih nogu
- apneja, odnosno povremeno zasustavljanje disanja tokom sna
- hrkanje
- depresija i ankcioznost
shutterstock.com
Najčešće vrste glavobolje
Bol u glavi siguran je simptom glavobolje, ali mogu biti pogođena različita područja kao što je različita i skala bola.
Migrene
Najteže su migrene kad je bol pulsirajući i toliko jak i intenzivan da osoba najčešće ne može normalno da funkcioniše. Tokom migrenoznih napada pacijentu smeta svetlost i buka, a migrene zahtevaju dugotrajno i stručno lečenje.
Peckanje očiju
U pitanju je najčešće manji intenzitet bola koji više liči na peckanje, najčešće oko očiju, a retko može biti i toliko jak da osoba ne može da otvori oči.
Sinusna glavobolja
Ova vrsta glavobolje vezana je direktno za probleme sa sinusim. Jak bol javlja se u korenu nosa, očiju i čela, ali i u predelu gornje vilične kosti. Ova vrsta glavobolje najčešće je posledica infekcije ili upale sinusa.
Tumor
Jake i dugotrajne glavobolje jedan su od ključnih simptoma za tumor mozga, a praćene su problemima sa vidom i govorom, promenama u mentalnom ponašanju i poteškoće sa pamćenjem
Pritisak
Visok krvni pritisak ili moždani udar takođe se manifestuju kao izuzetno jake glavobolje
Shutterstock
Kad se javiti lekaru?
Prema stručnjacima iz čuvene američke klinike Mejo postoje glavobolje koje ukazuju na ozbiljne bolesti i tada je najbolje u što kraćem roku se javiti lekaru.
Simptomi su sledeći:
- kad se glavobolje javljaju češće nego inače
- iz dana u dan su sve bolnije
- bol se ne smanjuje ili pogoršava uprkos upotrebi lekova protiv bolova
- glavobolja utiču na kvalitet života i sprečava osobu u svakodnevnim aktivnostima
- konfuzija ili problemi u razumevanju govora
- nesvestica
- visoka temperatura odnosno preko 39 stepeni
- utrnulost, slabost ili paraliza jedne strane tela
- ukočen vrat
- problemi sa vidom i govorom
- poteškoće sa hodanjem
- mučnine i povraćanje
Pixabay
Kako se rešiti glavobolje?
Lekari su ponudili i nekoliko alternativnih rešenja kako da se rešite glavobolje pod uslovom da ona nije posledica nekog ozbiljnog oboljenja.
- hladni oblozi na čelu učiniće čudo kod glavobolje, može da pomogne i hladan tuš. Hladne obloge držite na glavi najduže 15 minuta, potom isto toliko pauze pre nego što ponovo stavite obloge
- grejanje je takođe još jedan od načina da se rešite glavobolje. Stavite toplu krpu ili jastuče na mesto bola ili se istuširajte toplom vodom
- konjski rep ili previše zategnuta kosa u punđi mogu izazvati glavobolju, kao i tesne naočari za plivanje a bol nestaje onog trenutka kad raspustite kosu
- prigušite svetla zato što previše jaka ili trepereća svetla mogu izazvati glavobolje
- žvakaća guma može izazvati ne samo bol vilice već i glavobolje. Isto se odnosi i na žvakanje noktiju, zanoktica, hrskave i lepljive hrane
- škripanje zubima tokom spavanja može se repšiti specijalnim štitnicima za zube koje će vam preporučiti stomatolog
- uzmite malo kofeina koje može da ublaži glavobolju ili pojača dejstvo lekova protiv bolova. Međutim, vodite računa da previše kofeina utiče na spavanje i dovodi do poremećaja sna
- vežbajte jogu, istezanje, meditaciju, opuštanje mišića i sve što vam može pomoći da smanjite napetost i stres koji su česti uzroci glavobolja
- ograničite alkohol koji je uzrok trećine svih glavobolja i često je uzrok jutarnjih glavobolja
BONUS VIDEO:
Komentari (0)