Monika Beluči (58) koja je na pragu sedme decenije i danas nosi titulu jedne od najlepših žena sveta. Zanosna italijanska glumica nikad nije bila mršavica, naprotiv, sa bujnim oblinama sinonim je ženstvenosti.
Kako je ispričala jednom prilikom, nikad nije držala stroge dijete a kad i odluči da skine neki kilogram to je isključivo iz zdravstvenih razloga.
Ukoliko joj je potrebno da smrša Belučijeva se 10 dana pridržava posebnog režima ishrane koji nije zahtevan a organizmu obezbeđuje dovoljno energije.
Srećna republika vam otkriva na koji način ova zanosna Italijanka uspeva da smrša bez problema.
Foto: Tanjug/AP
Monikina dijeta
Prvi dan
- Doručak: 150ml jogurta i jabuka.
- Ručak: 200g kuvane govedine, 200 g zelene salate i komad proje
- Večera: šolja šumskog voća, 150 g griza, 50g sira, salata.
Drugi dan
- Doručak: Šolja kafe, tost i džem.
- Ručak: Omlet od tri jaja, dve tikvice i integralni hleb.
- Večera: 150 g mesa i salata.
Treći dan
- Doručak: Zeleni čaj i tost sa medom, grejpfrut
- Ručak: 200 g pečenih krompira i 100 g sira.
- Večera: 170 g špageta sa paradajz sosom i voće
Četvrti dan
- Doručak: Jogurt sa manje masti i medom, manji komad sir
- Ručak: 100 g pirinča, 100 g tikvica i 100 g kuvane govedine
- Večera: 200 g ribe, salata od povrća, hleb, voće
Peti dan
- Doručak: Čaša sveže ceđenog soka i slani krekeri
- Ručak: 100 g špageta, salata, pomorandža ili grožđe
- Večera: Salata i pasulj, voće.
Tajna Belučijeve
Nakon petog dana ponovi sve ispočetka i dijeta je gotova. Ovaj način ishrane ne donosi impresivne rezultate za kratak period, ali obezbeđuje organizmu sve što mu je potrebno.
Za 10 dana na ovaj način moguće je izgubiti dva do tri kilograma viška ali neće loše uticati na telo i što je najvažnije izgubljeni kilogrami se ne vraćaju.
Možda vas zanima…
Monika ne krije da je veliki ljubitelj mediteranskog načina ishrane koji su čak i lekari proglasili za najzdraviji način. To podrazumeva ishranu sa puno ribe, povrća i maslinovog ulja a sve to Belučijeva „začini“ i sa testeninom bez koje, kao i svaka Italijanka, ne može.
Njena tajna sjajnog izgleda na pragu sedme decenije je zapravo u količini pa se nikad ne prejeda.
- Obožavam hranu i jedem sve. Najviše volim italijansku kuhinju i iznad svega pastu i parmezan. Ne pazim na vrste namirnica samo na količine – otkrila je Monika jednom prilikom tajnu svoje vitke linije.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)