Čuveni austrijski psihijatar Sigmund Frojd koga smatraju "ocem psihoanalize" ispitijući aspekte ljudske psihe došao je do vrlo zanimljivih zapažanja. On je otkrio simbolička značenja koja su skrivena u ponašanjima i samorazumevanje je uzdigao na nove visine.
Neka njegova zapažanja i i danas izazivaju kontroverze posebno kad su u pitanju žene. Međutim, kada se razumno primenjuju neke njegove teorije mogu da pomognu muškarcima da bolje upravljaju anksioznošću, ličnim rasom, odnosima i pronalaženjem svrhe, piše newtraderu.com.
Frojd je pronalazio vezu između naše prošlosti, nagona i unutrašnjih borbi sa odlukama i blagostanjem. On se trudio da objasni kako postizanje ravnoteže i održivog zadovoljstva zahteva hrabro suočavanje sa našim bolom, protivrečnostima i istinama. On je sumirao nekoliko važnih lekcija koje svaki muškarac treba da savlada.
Shvatite svoj ego i super ego i ID
On je ove tri komponente ljudske psihe izdvojio kao najvažnije jer one pokreću naše ponašanje. Nesvesni id funkcioniše po principu zadovoljstva i ono nas pokreće ka onome što je dobro ali bez brige o posledicama. Logični ego balansira impulse ID sa stvarnošću ali delujući preko principa realnosti i upravlja ponašanjem.
shutterstock.com
Moralno svestan ego ili superego se kasnije razvija da bi uključio roditeljske i društvene vrednosti a on teži ka idealnoj verziji sebe. Ova "psihička napetost" pruža uvid zbog čega se nekada ponašamo kontradiktorno ili iracionalno. Ako razvijamo recimo bes kao ID koji prevladava ego i superego to pomaže da se shvati kao privremeni gubitak kontrole a ne definitivna mana ličnosti.
Možda vas zanima…
Upravljate anksioznošću kroz samosvest
Potiskivanje emocija, kako je isticao Frojd, stvara unutrašnji nemir koji se manifestuje kao anksioznost kada osećanja bola, besa ili seksualnosti dosegnu svesnu svest protiv želja ega. Da bi ovladali ovom tehnikom potrebno je duboko poznavanje sebe kroz analizu. Muškarci koji uče da priznaju a ne da potiskuju emocije mogu da smanje stres i prepterećenost. To mogu vođenjem dnevnika, meditacijom fokusiranom na duboko razmišljanje i traženje prijatelja ili terapeuta od poverenja da saslušaju iskren razgovor o njegovoj ranjivosti.
Lični rast i suočavanje sa bolom
Kako je naglašavao Frojd prihvatanje patnje je nepohodno za lični razvoj posebno kod onih ljudi koji su navikli na udobnost i samozadovoljstvo bez spoljnjeg pritiska. On je tvrdio da ne možemo da cenimo radost ako ne iskusimo tugu. Jači pol se može oslanjati više na fizičko zadovoljstvo u odnosu na ostvarivanje cilja. Međutim, potera za površnim zadovoljstvima pruža samo privremeno olakšanje od nezadovoljstva izbegavanjem nekih situacija sa kojima se treba suočiti, piše ovaj portal. Muškarci treba da daju pioritete naporima i postignućima u odnosu na pasivnu udobnost jer na taj način oni stiču snagu da izdrže razne nevolje da maksimiziraju svoj potencijal i dožive dublje ispunjenje.
shutterstock.com
Zdravi odnosi zahtevaju emocionalnu zrelost
Frojdov rad se bazira na razumevanju nesvesnih nagona i razvojnih faza za stvaranje zdravih međuljudskih odnosa. On isticao da je važno ovladavanje seksualnim impulsima, prepoznavanje narcističkih tendencija i pravilno preuzmimanje brige o drugima u zrelom dobu, te da je to ključ za pronalaženje ravnoteže. Na primer, Frojd tvrdi da muškarci koji se na odgovorajaući način nisu odvojili od majke u mladosti bore da izgrade intimnost kao odrasli ljudi. Napredak kod muškaraca se ogleda u odbacivanju ponašanja poput defanzivnosti, nepoštenja i agresije a da umesto toga treba da neguju slušanje, kompromis i podršku u partnerskim odnosima.
Razvijte uvid u svoju prošlost i motivacije
Rano detinjstvo duboko utiču na život odraslih. Odbrambeni mehanizmi koji se najčešće razvijaju još u detinjstvu da bi smo se nosili sa emocionalnim ranama ili nezadovoljenim potrebama pokreću naše reakcije i decenijama kasnije. Nekada i suptilne primedbe nastavnika koje imaju posebno uticaj mogu da formiraju doživotne komplekse koji oblikuju samopouzdanje, samopoštovanje i sposobnost donošenja odluka. Analiza sećanja, snova i trenutnog ponašanja od strane profesionalaca ili kroz dnevnik može pružiti uvid u kritične događaje koji izazivaju nesrazmerne emocije.
shutterstock.com
Težite ravnoteži i smislu života
Frojd se kasnije u karijeri fokusirao na neophodnost kultivisanja principa sputavanja da bi se postigla sreća jer ljudi nikada nisu odbacili agresivne i prijatne želje. Čovek bez granica traži dominaciju nad drugima i previše je podložan hedonizmu. Zbog toga je on isticao da treba pronaći hobi u ranoj fazo života pre nego što ambicije nestanu. On je balansirao zadovoljavanje umetničkih i intelektualnih ciljeva sa očinstvom i drugim doprinosima društvu. Traženje sopstvenih talenata koji se mogu da nam donesu zadovoljnstvo ili volontiranje muškarcima pruža najbolju šansu da se osećaju ispunjeno.
Zadržite duh doživotnog učenja
Frojd je svakodnevno vežbao radoznalost trenirajući svoju moći zapažanja. Ljudi su prateći njegov primer shvatili da um mora stalno da radi i da se učenje praktično nikad ne završava bez obzira koliko godina imate. Čitanje knjige, putovanje, nova intelekstualna saznanja i iskustva mogu hraniti i obogaćivati čovekov um. Ovakve navike mogu biti neprocenjive i prema Frojdu ukazuju da je čovekov um beskonačan.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)