Započeti dan čašom mlake vode sa limunom, đumbirom, medom i cimetom može biti jednostavan ritual koji osvežava i pokreće organizam. Ova kombinacija sastojaka pruža niz benefita: limun osnažuje imunitet i pomaže varenju, đumbir ubrzava metabolizam i smanjuje nadutost, med daje prirodnu energiju, dok cimet pomaže regulaciji šećera u krvi i ublažava želju za slatkim. Sve to u kombinaciji sa mlakom vodom doprinosi hidrataciji i boljem funkcionisanju organizma od samog jutra.
Ovaj napitak mogu piti zdrave odrasle osobe kao deo izbalansirane ishrane i zdravog životnog stila. Posebno je koristan onima koji žele da pokrenu metabolizam, smanje osećaj nadutosti i unesu dodatnu energiju za početak dana.
Sastojci:
- čaša mlake vode
- sok od 1/2 limuna
- kašičica rendanog svežeg đumbira (ili prstohvat sušenog u prahu)
- kašičica meda (po želji)
- prstohvat cimeta
Priprema:
U mlaku vodu dodajte limunov sok i rendani đumbir. Promešajte, pa dodajte med i cimet. Pijte ujutru, na prazan stomak, polako i u malim gutljajima.
Ovaj napitak pomaže varenju, smanjuje nadutost i može doprineti boljoj regulaciji telesne težine. Najbolje rezultate daje uz zdravu ishranu i redovno vežbanje.
Komentari (0)