Odrasli

9 LAŽI koje govorimo sebi vezano za alkohol i KADA DA POTRAŽIMO POMOĆ

Postoji mnogo izgovora koji će mnogi pronaći da bi opravdali svoju ljubav prema alkoholu. Stručnjaci ipak savetuju da je bolje suočiti se sa istinom i nazvati stvari "pravim imenom".

14.08.2022 14:00

9 LAŽI koje govorimo sebi vezano za alkohol i KADA DA POTRAŽIMO POMOĆ
pexels.com

Konzumiranje alkohola nažalost za mnoge predstavlja užitak i ponekad zaborave koliko je on štetan i razoran za zdravlje, uprkos izgovorima koje pronalaze da bi opravdali ovu svoju naviku. Tokom pandemije se situacija pogoršala, pokazuju istraživanja, i ljudi su se više okrenuli ovoj nezdravoj navici da bi „prekratili“ vreme provedeno u izolaciji.

Međutim, stvari se nisu promenile ni kada je situacija normalizovana, pa su oni koji su se „družili“ sa alkoholom za vreme karantina nastavili da to čine i dalje. Evo koje su neke od najuobičajenih laži koje sebi govorimo kako bi opravdali ovu naviku, a prenosi britanski Telegraf.

1. Crveno vino je zdravo

Crveno vino je dobro, ali stručnjaci napominju da mu treba dodati prstohvat soli prilikom konzumiranja. Istraživanja koja se sprovode na miševima i koja potvrđuju delotvornost određenih sastojaka iz vina su neupitna, ali istraživači tvrde da se miševima ne daju ogromne doze vina. Dakle, čaša vina je OK, ali sve preko toga je nezdravo.

 

 

2. Ne opijam se

Pijanstvo, samo po sebi nije problem kada je u pitanju obilno piće. Ono što alkohol dugoročno može izazvati, osim raznih povreda su i hronične bolesti, a u najgorem slučaju rak. Nije važno da li imate ili nemate toleranciju na alkokohol, a verovatno ste je dobili dugoročnim konzumiranjem, što opet vodi ka povećanom hroničnom riziku.

3. Kada sam pijan, dobro sam društvo

Samopouzdanje kod nekih ljudi raste uz nekoliko pića, pa onda se osećaju prijatnije i društvenije i bez nekih blokada. Međutim, stručnjaci tvrde da to ne utiče na vašu procenu.

- Možda ste bolje društvo, ali niste tako dobar sudija kao što biste obično bili – savetuje Sejdi Bonifejs sa Instituta za istraživanje alkohola.

 

 

4. Ja pijem samo proverene i dobre stvari

Nevezano za to da li je u pitanju neki jeftini alkohol ili viski, činjenica je da svako alkoholno piće sadrži etanol i da izaziva mamurluk i zavisnost kod ljudi.

5. Čaša dnevno ne škodi

Iako za dobro zdravlje stručnjaci preporučuju do 7 čaša nedeljno, kako bi se zdravstveni rizici sveli na niži nivo i stručnjaci tvrde da je čaša dnevno bezopasna, nije isto kada konzumirate čašu od 175 ml u kafiću ili kod kuće. Kod kuće je vrlo izvesno da se nećete zadržati samo na njoj, smatraju stručnjaci.

 

 

6. Uz pomoć alkohola se opuštam

Da li konzumirate alkohol ili bezalkoholno piće sasvim je svejedno kada se opustite u društvu, jer je odluka da se dobro zabavite daleko je veći faktor od alkohola. Posledice od alkohola mogu imati kontraefekat jer menjaju hemikalije u mozgu zbog čega se ljudi u početku osećaju srećno, a kasnije budu u drugoj krajnosti.

7. Lakše zaspim ako popijem čašu

Alkohol će možda u startu pomoći da zaspite, tvrde stručnjaci, ali to nije garant da ćete imati kvalitetan san. U toku noći se možete buditi i to često dehidrirani, a čak i ako se ne probudite, to opet nije kvalitetan san.

 

 

8. Ne pijem svaki dan

Potpuno je nebitno koliko često pijete, rizici su isti. Do 14 jedinica nedeljno ili sedam čaša koje preporučuju stručnjaci je sasvim u redu dok ne krenete da pomerate tu granicu, što će automatski povećati rizik za mnoge bolesti, a u najgorem slučaju i smrt.

9. U penziji sam

Rizici za povećanje telesne težine i pojavu dijabetesa tipa 2 veći su s godinama i mogu se pogoršati naročito u šezdesetim godinama. Opasnost od pijenja postoji u svakom uzrastu. Međutim, što ste stariji, uticaj decenija konzumiranja alkohola počinje da se akumulira.  

BONUS VIDEO:

Komentari. (0)