Crno, odnosno crveno vino je dugo smatramo zdravim izborom za srce, ali nova istraživanja ukayuju da bi ta reputacija mogla da bude preuveličana. Dok vino sadrži antioksidanse poput resveratrola, stručnjaci upozoravaju da te prednosti ne nadmašuju rizike koje alkohol nosi sa sobom - čak i u malim količinama.
Mišel Routestajn, dijetetičarka specijalizovana za preventivnu kardiologiju, ističe da su svakodnevne navike, kao što su ishrana bogata hranljivim materijama, fizička aktivnost, odmaranje i savladavanje stresa, ono što zaista pomaže zdravlju srca.
Pijenje vina može izazvati kratkoročne promene u radu srčanog mišića. Iako jedna ili dve čaše možda neće značajno uticati na krvni pritisak, tri ili više čaša mogu da ga snize na nekoliko sati, a zatim da ga naglo podignu u narednih 12 do 24 sata.
Ova oscilacija dodatno opterećuje srce. Takođe, konzumacija alkohola u velikim količinama za kratko vreme može izazvati "sindrom prazničnog srca", što se manifestuje kao nagli poremećaj ritma srca, često viđen tokom praznika ili proslava.
Shutterstock/Kitreel
Dijetetičar Kiran Kempbel naglašava da se ovaj sindrom može da se javi čak i kod osoba koje retko piju.
S dužim konzumiranjem alkohola dolazi do povećanja triglicerida, što može dovesti do začepljenja arterija i povećanja rizika od srčanih oboljenja.
Mišel Routestajn napominje da čak i umereno pijenje može biti povezano sa 25 odsto većim rizikom od povišenih triglicerida. Osim toga, prekomerno pijenje može da oslabi srčani mišić, uzrokujući alkoholnu kardiomiopatiju.
Možda vas zanima…
Alkohol takođe može da poremeti električne signale u srcu, povećavajući rizik od atrijalne fibrilacije. Kempbel naglašava da osobe koje se uzdržavaju od alkohola imaju najniži rizik od pojave atrijalne fibrilacije.
U svetlu svih ovih informacija, jasno je da bi trebalo preispitati ulogu crnog vina u našem svakodnevnom životu, posebno kada je zdravlje srca u pitanju. Umesto oslanjanja na vino kao "lek", fokusiranje na zdrave životne navike predstavlja mnogo sigurniji put ka očuvanju srčanog zdravlja, prenosi Eating Well.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)