Leto ne može da se zamisli bez lubenice i dinje. Slasno osveženje koje hidrira organizam ima brojne benefite za zdravlje. Od brojnih vrsta ovog voća posebno se izdvaja ananas dinja. Kao i druge vrste dinja, sadrži malo kalorija, a bogata je vitaminima i to A i C, vlaknima, kao brojnim mineralima. U 100 grama ananas dinje nalazi se oko 36 kalorija, pa je sjajan izbor za sve koji vode računa o ishrani i zdravlju.
Brojna istraživanja su pokazala da redovna konzumacija dinje može imati značajan uticaj na zdravlje i izgled kože. Najbolje jeda se jede ujutru za doručak, a može da se konzumira i u smutiju, voćnim salatam, dok u kombinaciji sa pršutom predstavlja pravi delikates. Ovo su samo neki od benefita redovnog konzumiranja dinje.
Odlična za hidrataciju
Dinja se sastoji od čak 90 odsto vode, što je čini jednim od najboljih prirodnih načina da ostanete hidrirani tokom vrelih dana. Hidratacija je ključna za elastičnu, mekanu i blistavu kožu.
Pixabay/congerdesign
Pored vode, dinja sadrži i vitamine K i E, koji pomažu u održavanju čiste i glatke kože. Vitamin K je važan za obnavljanje ćelija, dok vitamin E deluje kao prirodni antioksidans i štiti kožu od oštećenja.
Spas posle ujeda komarca
Dinja nije korisna samo kada je jedete zato što može se koristiti i spolja, kao sastojak u prirodnim maskama i oblogama. Ako imate probleme sa osetljivom kožom, blagim osipom, crvenilom ili su vas izujedali komarci komad hladne dinje može da ublaži nelagodnost, umiri kožu i smanji otok.
Regeneracija kože
Dinja je odlična za regeneraciju kože. Zahvaljujući vitaminima A i C, koji su ključni za obnovu ćelija i sintezu kolagena, redovno konzumiranje dinje može pomoći da koža povrati zdrav i mladalački izgled. Vitamin A stimuliše obnavljanje epidermisa, dok vitamin C ubrzava proizvodnju kolagena, proteina koji daje koži čvrstinu i elastičnost. Zajedno, oni deliju kao prirodni antiejdž tretman iznutra. Može, naravno, da se koristi i kao maska za lice.
Možda vas zanima…
freepik
Međutim, koliko god je zdrava ananas dinja postoje kategorije ljudi kojim ase preporučuje da je izbegavaju. Ovo se pre svega odnosi na osobe kojima su prepisani beta blokatori koji bi trebalo da je izbegavaju ananas dinju, ali i druge sorte ovog voća, zbog visokog sadržaja kalijuma. Beta blokatori mogu da povećaju porast nivoa kalijuma u krvi. Takođe, ne preporučuje se onima kojima bubrezi ne funkcionišu normalno zato što preterano konzumiranje kalijuma, kojim dinja obiluje, može biti štetno.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)