Leto je idealno vreme da se okrenemo laganijoj, svežoj i sezonskoj ishrani. Među zvezdama letnje pijace, pored lubenice i breskvi, nezaobilazno mesto zauzima i dinja. Osim što je osvežavajuće slatka, niskokalorična i puna vode, ova voćka ima mnogo više da ponudi. Dinja je prava je riznica lepote i zdravlja za kožu i savršeno letnje voće posebno za žene.
Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija dinje može imati značajan uticaj na zdravlje i izgled kože. Srećna Republika vam otkriva kako ovo letnje voće deluje iznutra i spolja, i zašto bi trebalo da joj date posebno mesto u vašoj letnjoj ishrani.
Ovo su benefiti dinje.
Hidrira telo i kožu iznutra
Dinja se sastoji od čak 90 odsto vode, što je čini jednim od najboljih prirodnih načina da ostanete hidrirani tokom vrelih dana. Hidratacija je ključna za elastičnu, mekanu i blistavu kožu. Kada je telo dobro hidrirano, i koža to odražava, pa je manje je suva, manje sklona perutanju i izgleda punije.
Pixabay/congerdesign
Pored vode, dinja sadrži i vitamine K i E, koji pomažu u održavanju čiste i glatke kože. Vitamin K je važan za obnavljanje ćelija, dok vitamin E deluje kao prirodni antioksidans i štiti kožu od oštećenja.
Ublažava iritacije i osipe
Dinja nije korisna samo kada je jedete zato što može se koristiti i spolja, kao sastojak u prirodnim maskama i oblogama. Ako imate probleme sa osetljivom kožom, blagim osipom, crvenilom ili su vas izujedali komarci komad hladne dinje može da ublaži nelagodnost, umiri kožu i smanji otok.
Možda vas zanima…
Za instant osveženje, komadić ohlađene dinje možete nežno preći preko lica efekat je sličan kao kod skupih hidratantnih sprejeva, ali potpuno prirodan.
Podstiče regeneraciju i vraća sjaj
Ako ste primetili da vam koža deluje umorno, sivo ili dehidrirano dinja može biti vaša letnja superhrana. Zahvaljujući vitaminima A i C, koji su ključni za obnovu ćelija i sintezu kolagena, redovno konzumiranje dinje može pomoći da koža povrati svoj zdrav i mladalački izgled.
Vitamin A stimuliše obnavljanje epidermisa, dok vitamin C ubrzava proizvodnju kolagena, proteina koji daje koži čvrstinu i elastičnost. Zajedno, oni deliju kao prirodni antiejdž tretman iznutra.
Prirodna zaštita od starenja
Sunce je jedan od najvećih uzročnika prevremenog starenja kože. Izlaganje UV zracima dovodi do pojave bora, fleka i gubitka tonusa. Tu na scenu stupa antioksidativno delovanje dinje.
Pixabay/stux
Dinja pomaže u neutralisanju slobodnih radikala, molekula koji uzrokuju oksidativni stres i ubrzavaju starenje kože. Neka istraživanja čak sugerišu da redovna konzumacija dinje može pomoći u zaštiti kože od štetnog UV zračenja, naravno uz obaveznu primenu krema za sunčanje sa SPF faktorom zaštite.
Kako ističu stručnjaci dinju je najbolje konzumirati ujutru kao osvežavajući doručak. Može da bude dodatak u smutiju sa mentom i limetom, ali i u voćnim salatama sa drugim voćem. Možete da je koristite i kao masku za lice. Dovoljno je da krišku dinje iznječite viljuškom, dodate kašičicu meda i nanesete na lice za instant hidrataciju. Posle 20 minuta jednostavno operite lice i odmah ćete videti efekte ove prirodne maske.
Komentari (0)