Prost test sa malim prstom može da pokaže da li ste u povećanom riziku od moždanog udara i razvoja Alchajmerove bolesti. Ovaj test je objavio doktor Džej Vils u viralnom videu koji je postavio na Tik Toku.
Vežba je veoma jednostavna, evo šta morate da uradite:
- preklopite kažiprst i srednji prst
- palac i domali prst bi trebalo da se dodoirnu kao na snimku
- probajte da pomerite mali prst
Ako se mali prst slobodno pomera i ako vežbu možete više puta da ponovite vaš mozak je zdrav, a svako odstupanje bi moglo da ukaže na povećani rizik od moždanog udara, kognitivnih oštećenja i Alchajmerove bolesti.
Svako zatezanje, trzanje ili ukočenost može da bude signal da je vreme za ozbiljnije provere kod lekara.
Zašto ovaj test funkcioniše
Zdravlje mozga i motorika šake usko su povezani. Fina motorika - sposobnost izvođenja preciznih pokreta -može da oslabi kod osoba koje su u rizičnoj zoni za Alchajmerovu bolest ili moždani udar.
Studije, poput one objavljene u prestižnom časopisu Nature Communications, potvrđuju da vežbe finih pokreta aktiviraju specifične grupe nervnih ćelija u takozvanom crvenom jezgru mozga. Što više vežbamo hvatanje i precizne pokrete, to više jačamo neuronske veze i održavamo moždane funkcije.
Možda vas zanima…
Takođe, postoji još jedan način provere motorike - pokušajte da otvorite teglu bez trikova i pomagala. Ako vam je to iznenađujuće teško, to može ukazivati na pad mišićne snage, što je takođe povezano s povećanim rizikom od demencije.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)