Konzumiranje hrane bogate hranjivim supstancama korisno je bez obzira na vrstu bolesti, međutim, nema sva hrana isto dejstvo i efekat na sve ljude, a posebno kada oni pate od nekog teškog zdravstvenog stanja.
Kada imate grip ili prehladu može da vam se čini kao da ništa ne može da vam pomogne da se osećate bolje, ali isto tako mnogi od nas nismo svesni da neke namirnice mogu da učine da se osećamo znatno lošije. A upravo je to slučaj s određenom hranom i to ne samo zbog činjenice što ona može pogoršati osećaj mučnine, inače karakterističan u vreme gripa ili prehlade, već i zbog nekih drugih činjenica.
Ove četiri namirnice trebalo bi da izbegavate kada imate grip ili prehladu, piše Health.
Pixabay
Masna hrana
Kada vas muče želudačni problemi, ali i kada vas lomi temperatura, potrudite se da izbegavate hranu koja se teško razlaže i koja je štetna za vaš gastrointestinalni trakt. Treba izbegavati ili ograničiti hranu bogatu zasićenim mastima, kao i prženu, masnu hranu.
Slatka hrana ili slatka pića
Možda mislite da su voćni sokovi bogati vitaminom C i vaš najbolji izbor kada ste bolesni, ali većina ovih opcija nije nutritivno bogata i može uzburkati vaše trenutno stanje. Pijte vodu, izbegavajte slatkiše i odmarajte, kako svoje telo, tako i svoj duh.
Foto: Shutterstock
Žitarice koje se teško vare
Grip povremeno izaziva želudačne tegobe, pa se preporučuje da se držite hrane koja je lako svarljiva, poput jednostavnih/rafiniranih ugljenih hidrata. Namirnice poput suvih slanih krekera, tosta i pereca su lake za želudac i najverovatnije ćete ih "tolerisati" kada imate grip.
Možda vas zanima…
Pića s kofeinom i alkohol
Ukoliko vam je temperatura povišena i pojačano se znojite, morate obratiti pažnju na dehidrataciju organizma. Posebno kada imate groznicu. Kofein i alkohol mogu pogoršati vaše simptome (posebno one koji imaju veze sa želucem), pa se iz tog razloga preporučuje da pijete vodu i u organizam unosite druge bistre tečnosti tokom dana, kako biste ostali hidrirani.
Komentari (0)