Stariji ljudi često potcenjuju običnu prehladu, misleći da je prolazna i bezopasna. Međutim, lekari upozoravaju da kod osoba starijih od 60 godina svaka infekcija zahteva oprez, a fizička aktivnost tokom bolesti može ozbiljno ugroziti zdravlje i usporiti oporavak.
Mnogi stariji ljudi misle da je prehlada sitnica i nastavljaju sa obavezama, ali upravo ta greška može da im se obije o glavu. Prehlada kod starijih osoba zahteva mirovanje, a ignorisanje tog pravila može dovesti do pogoršanja simptoma, pada imuniteta i razvoja komplikacija poput bronhitisa, upale pluća ili pogoršanja hroničnih bolesti.
Shutterstock
Imunitet s godinama slabi, a simptomi se brzo komplikuju. Telo jasno šalje signal da mu je potreban odmor. Ono što kod mlađih traje nekoliko dana, kod starijih može da potraje nedeljama i ostavi ozbiljne posledice.
Čak i blaga prehlada može izazvati pogoršanje
- Pogoršanje hroničnih bolesti (poput dijabetesa ili hipertenzije)
- Upalu pluća ili bronhitis
- Opštu slabost i pad energije
Šta treba da radite dok ste prehlađeni
- Odmorite se - telo se regeneriše dok miruje.
- Pijte dovoljno tečnosti - voda, čajevi, supe.
- Jednostavna ishrana - izbegavajte tešku hranu i alkohol.
- Izbegavajte kontakt sa drugima - štitite i sebe i druge.
- Javite se lekaru ako simptomi potraju duže od tri dana.
Shutterstock/fizkes
Prehlada kod starijih nije za potcenjivanje. Ne morate da paničite, ali morate da usporite.
Jednostavan jutarnji ritual je da pre nego što ustanete iz kreveta, popijte čašu mlake vode. Ovo hidrira telo, pokreće metabolizam i jača imunitet. Dodajte limun ili kašičicu meda za dodatni efekat. Nije "lek za sve", ali je signal telu da ste na njegovoj strani, a kad ste prehlađeni, to je najvažnije što možete da učinite, uz obavezno mirovanje.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)