Ne postoji čovek koji se ne bi otisnuo na neko izolovano mesto u prirodi barem na jedan dan. Svež vazduh i zvuci iz prirode blagotvorno utiču na svačiji um i opuštaju ga. Koliko ste se puta samo osećali rasterećenije nakon obične šetnje pored šume ili bilo gde drugde daleko od gradske vreve? Istraživanja su pokazala da upravo jedna takva šetnja aktivira mozak, to jest pojačava koncentraciju, istovremeno umanjujući depresiju. Međutim, da li ste znali da ako posedujete kuću ili vikendicu negde blizu vegetacije imate šanse i da živite duže?
Istraživanje koje je objavljeno u časopisu "Perspektive zdrave životne sredine" donelo je zanimljive rezultate. Studija koja je rađena na 108.360 žena i koja je trajala osam godina, pokazala je da su žene koje žive u prirodi bile dugovečnije i da su imale nižu stopu smrtnosti od onih koje žive na mestima gde nema toliko zelenih površina.
Boravak u prirodi najjači saveznik protiv bolesti
Koliko okruženost vegetacijom pozitivno utiče na fizičko, ali i psihičko zdravlje, pokazuje podatak da je najjača veza između mesta gde živite i bolesti bila ona koja se tiče respiratornih funkcija i pojave raka. Kod 34 odsto žena od onih koje su boravile duže u prirodi ili živele na selu, beležena je niža stopa smrtnosti od respiratornih bolesti. Takođe, čak 13 odsto njih je imalo i manje šanse da oboli od kancera.
Foto: Shutterstock
Na taj način naučnici su došli do saznanja da priroda pruža mnoge mogućnosti koje poboljšavaju zdravlje i pozitivnu utiče na opšte fizičko zdravlje, ali i na psihu.
Veća fizička aktivnost, svež vazduh i manja izloženost štetnim uticajima poboljšava mentalno zdravlje. To se odnosi na one koji imaju tu privilegiju da žive na većoj nadmorskoj visini i da budu okruženi zelenilom. Oni su grupa ljudi za koje se pretpostavlja da nisu izloženi negativnim uticajima grada, poput buke, zagađenog vazduha ili stresa, koji je, nažalost, sastavni deo urbanih sredina.
Foto: Shutterstock
Manja anksioznost i depresija
Kada je mentalno zdravlje u pitanju, boravak i život u prirodi utiče na niži nivo depresije za čak 30 odsto kod onih koji su život u gradu zamenili selom. Takože, ranija istraživanja su pokazala da je kod stanovnika gradova primetna veća stopa mentalnih poremećaja, poput anksioznosti i depresije, u odnosu na one koji žive u ruralnim sredinama ili u prirodi. To pokazuje podatak studije koja navodi da ljudi koji žive u gradovima imaju aktivniju oblast mozga, poznatu kao amigdalu, zaduženu za regulisanje emocija poput straha i slično. Ona se češće aktivira u stresnim situacijama koje su urbanim sredinama svakodnevne iz mnogo razloga.
Možda vas zanima…
BONUS VIDEO:
Komentari (0)