Većina nas ne želi da povredi svog partnera isto kao što ne bismo želeli ni mi da budemo povređeni pa izbegavamo svađe. Ipak, do konflikata dolazi i nekada ih je teško kontrolisati pa se u njima može otrgnuti neka reč za koju kasnije zažalimo. Neki komentari su posebno štetni za vezu , a stručnjaci za unilad.com otkrivaju šta treba izbegavati od kritika.
Preteruješ
Ovo je jedna od najgorih rečenica koje možete uputiti partneru jer se on na taj način može osećati usamljeno i kao da ne može da izrazi svoje stavove na otvoren i iskren način. To može dovesti do ogorčenosti, a u ovoj situaciji par neće nikad naučiti da rešava konflikte na zdrav način.
Više ti je stalo do posla/prijatelja/fudbala, nego do mene
Ova rečenica se često provlači kroz gomilu svađa kada se jedan partner oseća zapostavljeno i necenjeno. Trener Lorena Bernal kaže da je ova izjava posebno štetna jer stvara pretpostavku o prioritetima vašeg partnera. To ne samo da narušava poverenje već sugeriše da trud koji ulažu nije priznat.
shutterstock.com
Nikada me ne slušaš
Ova izjava je nezgodna jer može biti netačna. Započinjanje razgovora onim što predstavlja laž, postavlja negativan ton i stavlja drugu osobu u odbranu. To može da stvori frustracije i da uništi sve napore uložene u vezu.
To nije tačno-smešan si
Ovo poništava osećanje vašeg partnera što nije dobar pristup posebno ako je zbog nečega uznemiren. Stručnjaci napominju da je važno prepoznati kako druga strana doživljava konflikt jer poništavanje osećanja druge osobe uništava poverenje.
Ovo si radio i pre
Ovaj pristup dovodi do preterane reakcije jer emocionalni intenzitet sadašnjeg problema se povezuje sa nerazjašnjenim osećanjima iz ranijih konflikata. Vaš partner će biti zbunjen iznenadnom eskalacijom jer je on fokusiran na trenutni problem, a ne na kontekst koji uvodite. Umesto toga fokusirajte se na trenutni problem.
Možda vas zanima…
Rekla sam ti
Eldin Hasa neuronaučnik i stručnjak za ljudsko ponašanje objašnjava da tom rečenicom izražavamo superiornost i da to pokreće stres što ne pomaže u rešavanju problema. Zato se fokusirajte na saradnju.
shutterstock.com
Ne želim da čujem za to
Ignorisanje osećanja vašeg partnera može dovesti do odbacivanja i na kraju do izolacije.
Ti si takav
Ova izjava narušava partnerovo samopoštovanje i to dovodi do bezvrednosti, navodi ovaj portal, kao i do negativnih spoznaja poput toga da nije dovoljno dobar. Ako se ovo ponašanje ponavlja otežaće rešavanje problema na zdrav način.
Zašto jednostavno nisi kao (X)
Upoređivanje partnera sa drugima može biti izuzetno štetno. Naš mozak traži individualnost i jedinstvenost, a osećaj da smo neadekvatni dovodi do emocionalnog stresa i zategnutih odnosa.
Ako ovo ne uradiš ja ću otići
Ultimatumi i pretnje nemaju skoro nikad pozitivan ishod a pritom su prema rečima stručnjaka vrlo toksični. To dovodi do straha i kontrole što obeshrabruje otvorenu komunikaciju.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)