Vekovima se lavanda preporučuje ljudima koji imaju poblema s nesanicom. Takođe, ova moćna biljka ima i umirujući efekat, pa zato i ne čudi što se i danas upotrebljava u brojnim kozmetičkim sredstvima i zdravstvenim preparatima.
Stari Rimljani su lavandu koristili kao nezaobilazni deo kupki, a koristili su je u brojne higijenske i kozmetičke svrhe. Vekovima su ljudi koje muči nesanica jastuke punili cvetovima lavande, ili su ih stavljali ispod jastuka.
Nekoliko studija je dokazalo da udisanje mirisa lavende tokom noći može da poboljša kvalitet spavanja. Takođe, jedno istraživanje je utvrdilo da udisanje eteričnih ulja, kao što je lavanda može da smanji poremećaje sna.
Takođe, studija iz 2010. godine je zaključila da je oralno uzimanje esencijalnog ulja lavande drastično pomoglo ljudima sa anksioznošću da spavaju i duže i bolje.
Shutterstock/PhotoIris2021
Na kraju, stavljanje lavande ispod jastuka će u većini slučajeva pomoći da se probudite mnogo opušteniji.
Ovaj trik su primenjivale i naše bake, i ništa vas ne košta da probate, prenosi Healthline.
Možda vas zanima…
Naziv biljke čija je domovina Mediteran, a danas se uzgaja gotovo svuda, potiče od latinskog izraza lavare, što znači oprati. U Evropi je pronašla značajno mesto u manastirskim baštama, gde se aktivno uzgajala i koristila za lečenje rana, a od 17. veka upotrebljava se u Francuskoj u proizvodnji parfema.
Pored eteričnog ulja, cvetovi lavande sadrže i korisne tanine (imaju antibakterijska i antiinflamatorna svojstva), kumarine (imaju umirujuće, antispazmodičko i antikancerogeno dejstvo), fitosterole (imaju antiinflamatorno, antipiretičko dejstvo, jačaju imunitet ), antocijanini (antialergijski, antifungalni), antigljivična svojstva, mineralna jedinjenja.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)