Svi smo se barem jednom našli u situaciji da se probudimo usred noći i ne možemo posle da zaspimo. Ova situacija može biti veoma frustrirajuća, ali Džena Kok tvrdi da je pronašla metodu za efikasno uspavljivanje, kao i da ju je isprobala nekoliko noći zaredom i zaključila da stvarno deluje.
Njen metod uključuje zatvaranje očiju i pomeranje očiju u različitim pravcima - prvo udesno, pa ulevo, zatim nagore, nadole i na kraju u krug. Proces se ponavlja koliko god puta je potrebno da se ponovo zaspite.
Čarolija ili nauka?
Kok je bila toliko impresionirana ovim trikom da je uporedila njegovo delovanje sa "nekom vrstom vudu magije".
Međutim, postavlja se pitanje da li postoji naučno objašnjenje za ovu metodu.
Doktor Aleks Dimitriu, psihijatar i specijalista za medicinu spavanja, objašnjava da postoji terapija poznata kao EMDR (desenzitizacija i ponovna obrada pokretima očiju), koja se koristi za obradu traumatskih sećanja.
Možda vas zanima…
Tokom ove terapije, pacijenti ponavljaju pokrete očiju levo i desno, što može da umiri telo. On smatra da bi ovi pokreti mogli povećati aktivnost parasimpatičkog nervnog sistema i da bi mogli da budu korisni za neke ljude.
Dimitriu se slaže sa tim da je ključ uspeha u smanjenju stresa i održavanju uma mirnim. Ako ova tehnika pomaže da se um oslobodi stresa i usredsredi se na jednostavne pokrete, onda je svakako vredno da je isprobate, prenosi Njujork Post (New York Post).
BONUS VIDEO:
Komentari (0)