TRI JEDNOSTAVNA KUĆNA TESTA KOJI MOGU DA POKAŽU KOLIKO DUGO ĆETE ŽIVETI: Testirajte svoj mozak, ako ovo ne možete da uradite, javite se lekaru

U poslednje vreme test "ustani - sedni" postao je veoma popularan kao jednostavan način da se proceni kako osoba stari. Ovaj test meri koliko puta možete da ustanete iz sedećeg položaja i vratite se nazad u periodu od 30 sekundi.

Rezultati ovog testa mogu da budu pokazatelj krhkosti i mortaliteta, pri čemu niži rezultati mogu ukazivati na veći rizik od padova i smanjene pokretljivosti. Ovaj test je samo jedan od alata koji može da pomogne u razumevanju fizičkog zdravlja, ali važno je naglasiti da to nije jedini aspekt starenja.

Kognitivna kondicija: Ključni indikator starenja

Marko Arkestajn, predavač na Univerzitetu Aberystwyth, ističe da je važno posmatrati i mentalnu oštrinu, emocionalnu otpornost i socijalnu povezanost.

Preporučuje da se kognitivna kondicija procenjuje kroz veštine kao što su pažnja, memorija i fleksibilnost.

Tri testa koja preporučuje uključuju test povezivanja tačaka (TMT), test tumačenja boja  i test multitaskinga.

Shutterstock

 

Test povezivanja tačaka

TMT je nuropsihološki test koji se koristi za procenu vizuelne pažnje, prebacivanja između zadataka i izvršnih funkcija. U ovom testu, ispitanik povezuje tačke u redosledu, pri čemu se meri vreme potrebno da se završe dva dela testa.

Prvi deo meri psihomotornu brzinu, dok drugi deo procenjuje izvršne funkcije, uključujući sposobnost prebacivanja između zadataka. Ovaj test se koristi ne samo za procenu starenja, već i u kliničkim okruženjima kao što su dijagnostika povreda mozga i rana identifikacija demencije.

Test tumačenja boja

Ovo je psihološki eksperiment koji meri kognitivnu interferenciju kroz zadatak prepoznavanja boje tinte u kojoj je napisano reč. Ovaj test izaziva konflikt između značenja reči i boje u kojoj je napisana.

Teže reakcije i greške u ovom zadatku mogu ukazivati na poteškoće u kognitivnoj fleksibilnosti, što je posebno važno kod osoba sa ADHD-om ili drugim neurološkim poremećajima.

Test multitaskinga

Ovaj test se sastoji od istovremenog izvođenja dva zadatka, često jednog motorickog i jednog kognitivnog. Ovaj pristup pomaže u razumevanju kako pažnja i kognitivni resursi utiču jedni na druge.

Na primer, hodanje dok razgovarate ili brojanje dok vežbate može otežati obavljanje oba zadatka. Osobe koje imaju poteškoća sa duplim izazovima često prijavljuju veću verovatnoću pada ili strah od pada, prenosi San (The Sun).

BONUS VIDEO:

 

PRETHODNA VEST SLEDEĆA VEST

Odrasli

NUTRICIONISTI OTKRIVAJU KOJE POVRĆE NIKADA NE JEDU, OPASNO JE I IZAZIVA TEŠKE INFEKCIJE: Mnogi će se iznenaditi

08:20

Odrasli

CELOG ŽIVOTA ŽIVIMO U ZABLUDI - DA LI VIŠE BAKTERIJA UKLANJA PRANJE RUKU HLADNOM ILI TOPLOM VODOM? Odgovor je totalno neočekivan, Nemci su sve izračunali!

06:20