Zbog prevelike zaposlenosti, statičnog posla, a, s druge strane, dinamičnog i brzog načina života, mnogi od nas nisu u mogućnosti da imaju dovoljno fizičke aktivnosti, pa sve što čekaju nakon dugog i napornog dana jeste da se zavale u krevet i odmore. Tome treba dodati da će se većina ljudi koji žive u urbanim sredinama i zgradama najpre odlučiti za korišćenje lifta, odlaska u što bližu prodavnicu ili, pak, korišćenje automobila.
Ukoliko ste i dalje u potrazi za nekom aktivošću koja možda ne iziskuje svakodnevno vreme, već recimo vikend kada ste slobodni, stručnjaci preporučuju planinarenje. Naučnik i autor Danijel Levitin tvrdi da je po sredi jedna od najlepših aktivnosti da se ostane u fizičkoj kondiciji, pri čemu, istovremeno, neravan teren i napor omogućavaju da se um održi oštrim dok starimo.
Kako navodi INC.com, postoji istraživanje koje je pokazalo da duga šetnja sa nekim predstavlja moćan način za izgradnju dublje veze i rešavanje konflikata. Tome u prilog ide i informacija da su neki od najvećih velikana i biznismena, poput Marka Zakeberga i Stiva Džobsa, znali za to i da su neki od svojih najvažnijih poslova sklapali upravo tokom planinarenja.
pexels.com
Nedavno je jedna studija pokazala i kako su surfovanje i planinarenje poželjne aktivnosti kako bi se smanjili simptomi depresije. Istraživanje je sprovedeno nad aktivnim pripadnicima vojske i pokazalo se da je većina njih pokazala mnogo manje karakteristike depresije nakon što su proveli vreme planinareći.
- Ako biste morali da tražite pilulu za raspoloženje koja će poboljšati i vaše odnose sa drugima, ne bi vam bila potrebna ona, već samo par dobrih patika, staza i dobra volja - navodi se u tekstu na INC.com
Treba, međutim, istaći da planinarenje nije za svakoga i da nije naodmet konsultovati lekara ili uraditi pregled pre preduzimanja akcije jer pojedincima zdravstveni problemi mogu otežati da bude aktivan u prirodi. Ima i onih kojima smetaju komarci, insekti i blato. Zbog toga je važno da budete unapred pripremljeni i informisani o svemu što vas na tom "putovanju" očekuje.
Možda vas zanima…
Komentari (0)