Iako je spavanje deo našeg života, postoji mnogo stvari o spavanju koje su za nas i dalje misterija. Tim kanadskih stračnjaka je proučavao različite aspekte kvaliteta sna i njihovu povezanost s raznim posledicama.
Naučnicu su analizirali podatke 770 zdravih mladih odraslih osoba prikupljene putem Human Connectome Projecta, koji uključuju snimke mozga kao i podatke koje su ispitanici sami prijavili o snu, zdravlju i životnim navikama.
Na temelju svih tih podataka, tim je identifikovao pet različitih biopsihosocijalnih profila spavanja, od kojih svaki pokazuje jedinstvene obrasce organizacije moždanih neurona.
Prvi profil povezuje loš kvalitet sna s negativnim posledicama za mentalno zdravlje. Osobe koje pripadaju ovoj grupi imaju niz problema sa spavanjem - od teškoća s uspavljivanjem do opšteg nezadovoljstva svojim snom. Takođe, pokazuju više simptoma depresije, anksioznosti, stresa, straha i ljutnje.
Shutterstock/Dragana Gordic
Osobe u drugom profilu nemaju značajne probleme sa snom, ali ipak pokazuju mentalne teškoće - češće izražavaju simptome ADHD, ljutnje, stresa, straha i tuge, i imaju niži nivo savesnosti. Kod osoba u ovoj grupi problemi verovatno proizlaze iz drugih uzroka, a ne iz kvaliteta sna.
Možda vas zanima…
Treći profil karakteriše korišćenje lekova za spavanje. Osobe u ovoj grupi pokazuju veću savesnost i osećaju se zadovoljnije u svojim prijateljstvima i mrežama emocionalne podrške. Ali, istovremeno imaju više kognitivnih teškoća - slabije vizuelno epizodno pamćenje, niži nivo fluidne inteligencije i lošiju prostornu orijentaciju.
Četvrti profil povezan je s trajanjem sna - manje sna povezano je s agresivnijim ponašanjem i teškoćama u emocionalnoj obradi, jeziku i fluidnoj inteligenciji.
Prostock-studio/Shutterstock
Peti profil karakterišu poremećaji sna, odnosno učestala buđenja tokom noći. Osobe u ovoj grupi takođe pokazuju agresivno ponašanje i slične kognitivne poteškoće kao u četvrtom profilu, ali uz to češće imaju probleme s mišljenjem, anksioznošću, povišeni krvni pritisak, sklonost pušenju i pokazuju simptome zavisnosti od alkohola.
- Različiti profili spavanja potvrđeni su i jedinstvenim obrascima moždane aktivnosti koji su snimljeni magnetnom rezonancom, što sugeriše da se iskustva spavanja odražavaju ne samo na zdravlje i ponašanje, već i na moždanu strukturu i funkciju - navodi Aurora Pero, neurolog sa Univerziteta Konkordija u Kanadi, prenosi Science alert.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)