Pevačica Tijana Dapčević je kroz svoj put do željene kilaže prolazila kroz brojne izazove, posebno otkako je zatrudnela. Njena trudnoća sa sinom Vukom donela je mnoge promene, a najznačajnija je bila dobijanje na težini. Tokom tog perioda, pevačica je nabacila čak 45 kilograma, što ju je dovelo do ukupne težine od 115 kilograma.
- Bukvalno sam nosila još jednu osobu u sebi. Nisam imala vrat, a ruke su mi bile kao butine. Tada sam rešila da uradim nešto po tom pitanju. Međutim, počela sam da mršavim tek kada sam shvatila da meni ne treba nikakva dijeta, već promena načina života. Mi žene imamo neverovatnu blokadu u glavi kada se pomene reč dijeta. Tada mislimo samo o hrani i o tome šta ćemo da jedemo, a šta ne smemo - izjavila je pevačica.
Ovo je jedan prosečan dan u ishrani Tijane Dapčević.
Doručak:
Ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem
Ručak:
Možda vas zanima…
Ćuretina s povrćem
Večera:
Brancin ili orada uz salatu
Objasnila je jednom prilikom zašto se odlučila na dijetu.
- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg - rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.
Antonio Ahel/ATAImages
Takođe, u intervjuu je otkrila šta nikako ne konzumira.
- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu - nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir - ispričala je tom prilikom pevačica.
Nakon što je uspela da transformiše svoju kilažu, bodri žene da se bore za ono što žele.
- Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mleka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim - rekla je ona.
Dragan Kadić
Tijana sada nema problem sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno "prekrši" režim ishrane i nahrani dušu.
- Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sledećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali - nisam pojela ni parče - ispričala je tom prilikom pevačica Tijana Dapčević za domaće medije.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)