Legendarna modna dizajnerka Gabrijel "Koko" Šanel, sinonim za eleganciju 20. veka, ne samo da je krojila pravila visoke mode, već je i živela po pravilima koja su joj omogućila da do kraja života sačuva vitku figuru. Sa visinom od 169 cm, njena težina nikada nije prelazila 55 kilograma - zahvaljujući jedinstvenom pristupu ishrani i životnom stilu.
"Brinuti se o sebi je najvažnija stvar u životu", često je govorila Koko Šanel, a tu filozofiju prenela je i na svoje modele. Njena dijeta i životni režim bili su svedeni, jednostavni i vođeni načelom umerenosti, a najpoznatiji princip koji je zastupala bio je čuveno "pravilo tri kašike".
- Tri kašike bilo čega nikad ne škodi - isticala je dizajnerka, objašnjavajući da su dovoljne da osetite ukus hrane i steknete osećaj sitosti.
Roger-Viollet via AFP / Roger Viollet / Profimedia
Masna, začinjena i ljuta jela za nju su bila nepoželjna, a sa slatkišima je bila vrlo obazriva.
Jedan od modela njene ishrane bio je tzv. trodnevna dijeta, idealna za kratkoročno oblikovanje linije. U tri dana, navodno je moguće izgubiti od jedan do dva kilograma, a jelovnik je više nego neobičan.
- Tamna čokolada
- Tvrdi sir
- Čaša šampanjca
U svakom obroku, doručku, ručku i večeri, predviđena je mala kriška čokolade, komad sira i pomenuto piće. Za one s pojačanim apetitom, moguće je dodati čašu kakaa bez mleka i šećera. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova dijeta nije održiva na duže staze i da se preporučuje konsultacija s lekarom pre započinjanja.
Možda vas zanima…
mediadrumimages/TopFoto / Media Drum World / Profimedia
Koko je u svakodnevnoj ishrani preferirala povrće i žitarice. Preporučivala je da se izbegne grickanje između obroka i da se izbegavaju industrijski proizvodi. Slične stavove o hrani imale su i glumice poput Odri Hepbern i Elizabet Tejlor, za koje je Šanel svojevremeno i kreirala garderobu.
Fizička aktivnost bila je obavezna stavka u njenom pristupu zdravlju. Kada se glumica Romi Šnajder obratila Koko za savet kako da se brzo dovede u formu pred snimanje, odgovor je bio jasan - plivanje svakog dana.
- Aktivnost je ključ. Bez nje, telo jednostavno ne može - govorila je Šanel.
Ipak, upozoravala je da mišićavo telo ne ide uz ženstvenost koju je promovisala. Preporučivala je čučnjeve, šetnje i blage vežbe koje održavaju liniju, ali ne stvaraju mišićnu masu.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)