Dizajnerka i bivša manekenka Sofija Milošević, posle porođaja suočila se s viškom kilograma, ali se, kako kaže, brzo i efikasno izborila s njima zahvaljujući strogoj disciplini u ishrani i redovnim treninzima.
- Tokom trudnoće sa Teodorom nisam imala problem sa mučninama i zbog toga sam jela po ceo dan. Bila sam nezaustavljiva! Ugojila sam se 10 kilograma. Nakon porođaja sam imala 65 kilograma i izluđivao me je višak oko stomaka. Imala sam utisak da, gde god pođem, moj stomak ide ispred mene. To me je baš nerviralo - ispričala je ona, svojevremeno za Informer.
Svesna da se ishrana nalazi u korenu svake promene, odlučila je da upravo tu napravi prvi korak.
- Izbacila sam proste šećere, koji se nalaze u slatkišima, a ugljene hidrate sam smanjila, ali ih i dalje konzumiram. Najveći uspeh je to što sam se odvikla brze hrane, koju sam jela tokom cele trudnoće. Sada uglavnom doručkujem ovsenu kašu sa kikiriki puterom i svežim voćem ili jaja sa avokadom i hlebom. Za ručak biram ribu ili meso sa povrćem i salatom, a slično jedem i za večeru. Doduše, moram da budem iskrena, nekad se opustim pa pojedem picu ili pastu - rekla je.
Možda vas zanima…
Pored pravilne ishrane, Sofija ne zapostavlja ni fizičku aktivnost, za koju kaže da joj ne samo pomaže u održavanju linije, već i u otklanjanju stresa.
- Volim da kombinujem razne vrste vežbi. Nekad idem u teretanu i dižem tegove, a nekad na otvorenom radim vežbe izdržljivosti, trčim, penjem se uz stepenice... Vratila sam se čak i boksu. Pored toga što taj sport sagoreva mnogo kalorija, pomaže mi da se rešim stresa i negativne energije - objasnila je bivša manekenka.
Nedavne objave dokazuju da je u savršenoj formi, čime je još jednom pokazala da istrajnost i doslednost mogu dovesti do sjajnih rezultata.
Podsetimo, Sofija je u vezi sa poznatim fudbalerom Lukom Jovićem, a par se nalazi među najzapaženijima na domaćoj javnoj sceni. Njihova ljubavna priča započela je 2019. godine, a već u martu 2020. otkrili su da čekaju prvo zajedničko dete. Marta 2022. godine par je dobio i drugog sina.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)