Veliki broj ljudi suočava se sa viškom kilograma za šta traži najbolje rešenje kako bi se uhvatio u koštac sa tim. Bili smo svedoci raznih transformacija gde su volja i upornost nadjačali slabost i izgovore, a iz toga su proizašli neverovatni rezultati i motivacija za mnoge koji su u sličnoj situaciji.
Dok su se neki fokusirali na ishranu, drugi neumorno trenirali, bilo je i onih koji su morali na operaciju kako bi smanjili kilograme. Uz malo eksperimentisanja i informisanja neki su došli do boljeg rešenja koje je bilo prihvatljivo za njih i koje im je i te kako prijalo za organizam. Aleks je Tiktoker koji je sa svojim praticoima podelio savet za mršavljenje i tvrdi da je skinuo čak 61 kilogram te se transformisao u potpuno drugu osobu.
Printscreen/TikTok/alexsolominfitness
Kako on navodi, osnovni sastojak recepta nisu u pitanju ni listovi salate, niti bilo kakva kombinacija grejpa i sira već je reč o mešavini za palačinke.
Ovog influensera prati više od pola miliona ljudi i on na svom nalogu često deli savete vezane za mršavljenje i fitnes. Njegove slike pre i nakon transformacije su neverovatne, a Aleks tvrdi kako mu je samo taj jedan obrok pomogao da izgubi mnogo kilograma.
Od neverovatnih 165 kilograma uz pomoć discipline i kontrole on se spustio na 104. Istrajnost i volja su ga naterali da promeni kod sebe nešto, a zasluge za svoj uspeh u gubitku težine pripisuje hrani koju je pravio za doručak.
-Uzmite jednu porciju mešavine za palačinke, koju imate, dodajte 1,5 kašike proteinskog praha, 5 g kakao praha i opciono pakovanje zaslađivača- navodi Tiktoker.
Možda vas zanima…
On je ovoj mešavini dodao bademovo mleko i promešao ga dok nije dobilo sastav supe. Pokrivenu činiju stavio je u mikrotalasnu pećnicu na 90 sekundi na pečenje i kada je bilo spremno izvadio ga i po vrhu posuo kokosovim pahuljicama.
Influenser je otkrio kako u ovom obroku ima 400 kalorija i čak 52 g proteina. Njegovi pratioci bili su oduševljeni ovom idejom.
- Ovo mi se baš dopalo. Toliko dobro da se osećam kao da varam.
- Probao sam ovo danas i stvarno je zasitno. Nisam mogao da završim. Hvala na receptu.
Aleks sada pomaže drugima da skinu višak kilograma a njemu su kako navodi u objavama najviše pomogli da smrša kalorijski deficit i dobra ishrana. Kako u jednoj od svojih objava navodi voleo bi da je znao neke stvari pre nego je izgubio kilograne, a među njima su da je šetnja izuzetno važna i poželjna kao i da večera posle 7 sati nije strašna i ne čini gojaznim. Takođe je naveo kako ugljeni hidrati i šećer nisu loši za vas.
Naravno, influenser se bazirao na proteinsku hranu i na mukotrpne treninge koji su mu doneli rezultate ali je najkraći obrok koji sebi priprema često i te kako zaslužan za njegov sadašnji izgled.
Plus manijacko vezbanje u teretani, pretpostavljam?