Slatkiši

Energetske štanglice: Umesto da kupujete, napravite

Za užinu i kada vam ponestane snage

02.03.2022 08:00

Energetske štanglice: Umesto da kupujete, napravite
YouTube/printscreen

Verovatno vam u toku dana ponestane snage i potrebno je nešto što će vam je odmah vratiti. I sigurno tada posežete za grickalicama i slatkišima, ili, ako bar malo vodite računa o svom zdravlju, za energetskim pločicama i štanglica.

A to možete i sami da napravite i da imate za nekoliko dana. Sprema se lako a priprema nije komplikovana.

Sastojci:

Šoljica i po ovsenih pahuljica

Pola šoljice semenki suncokreta

Pola šoljice golice

Pola šoljice sušenih brusnica

Pola šoljice suvog grožđa

Šoljica i po urmi

Četvrtina šoljice meda

YouTube/printscreen

Zašto biste kupovali kad možete i sami da napravite

 

Priprema:

Ovsene pahuljice, semenke suncokreta i golice prepeći u rerni na 170 stepeni, otprilike petnaestak minuta.

Urme sameljite i dodajte im semenke, brusnicu, grožđice i med. Sve dobro sjediniti, dok masa ne postane lepljiva

U manji pleh stavite papir za pečenje i sipajte pripremljenu masu. Dobro poravnajte pa preko stavite papir za pečenje. Pritisnite smesu i još malo izravnajte gornji sloj.

Ostavite da se stegne a posle možete dodati preko i rastopljenu čokoladu i ukrasiti seckanim bademima, lešnikom ili koricom narandže.

 

Komentari. (0)