Verovatno vam u toku dana ponestane snage i potrebno je nešto što će vam je odmah vratiti. I sigurno tada posežete za grickalicama i slatkišima, ili, ako bar malo vodite računa o svom zdravlju, za energetskim pločicama i štanglica.
A to možete i sami da napravite i da imate za nekoliko dana. Sprema se lako a priprema nije komplikovana.
Sastojci:
Šoljica i po ovsenih pahuljica
Pola šoljice semenki suncokreta
Pola šoljice golice
Pola šoljice sušenih brusnica
Možda vas zanima…
Pola šoljice suvog grožđa
Šoljica i po urmi
Četvrtina šoljice meda
YouTube/printscreen
Priprema:
Ovsene pahuljice, semenke suncokreta i golice prepeći u rerni na 170 stepeni, otprilike petnaestak minuta.
Urme sameljite i dodajte im semenke, brusnicu, grožđice i med. Sve dobro sjediniti, dok masa ne postane lepljiva
U manji pleh stavite papir za pečenje i sipajte pripremljenu masu. Dobro poravnajte pa preko stavite papir za pečenje. Pritisnite smesu i još malo izravnajte gornji sloj.
Ostavite da se stegne a posle možete dodati preko i rastopljenu čokoladu i ukrasiti seckanim bademima, lešnikom ili koricom narandže.
Komentari (0)