Bivša teniserka Jelena Dokić danas je prava inspiracija mnogima koji se bore s viškom kilograma. Nakon što je vaga pokazala čak 120 kilograma, odlučila je da promeni život iz korena i potraži stručnu pomoć nutricioniste. Rezultat je frapantan, izgubila je 53 kilograma za samo godinu i po dana, i to bez drastičnih dijeta ili odricanja od hrane.
- Moja motivacija je zaista veoma lična. Želela sam da budem u formi, da budem zdrava i srećna jer sam dugo bila nesrećna zbog kilograma - priznala je Jelena, ističući da joj je ključnu ulogu u procesu transformacije odigrala konsultantkinja Belinda.
Kako kaže, nije reč samo o kontroli ishrane, već i o emocionalnoj podršci.
- Belinda mi je stvarno pomogla da stignem tu gde jesam. Nije samo u pitanju kontrola nad ishranom nego i podrška i konstantni razgovori svake nedelje - objasnila je Dokićeva na sajtu Dženi Krejg, gde je pratila svoj program.
Možda vas zanima…
Tajna njenog uspeha bila je jednostavna, izbacila je samo dve namirnice - šećer i belo brašno. Uz to, redovno je vežbala, šetala i trčala, što je dodatno doprinelo neverovatnim rezultatima.
- Nisam gladovala ni u jednom trenutku, a rezultati su postali vidljivi vrlo brzo - otkrila je Jelena, koja danas blista samopouzdanjem i energijom.
Njena transformacija, osim što joj je donela novu figuru, poboljšala je i zdravstveno stanje, zbog čega mnogi njenu priču danas nazivaju, motivacionim vodičem za novi početak.
- Nije dobro ako se ugojite i nije dobro ako smršate. Nije dobro ako ste veličine 0, 10 ili 18. Svi znate da sam veoma otvorena i iskrena. Bilo da dobijam na težini, smršam, da sam depresivna ili se osećam odlično, prolazim kroz dobro ili loše. Uvek sam iskrena prema obe strane. Zato sam mislila da ću se brzo pozabaviti svojim nedavnim gubitkom težine, jer mi je nekoliko ljudi pisalo i takođe me komentarisalo. Izgubila sam 20 kilograma od najveće težine koju sam imala tokom prethodne godine. Imala sam nekih zdravstvenih problema, ali sam samo želela da budem zdravija i spremnija i kada sam prošle godine napunila 40 godina, zaista sam počela da razmišljam o svojoj porodičnoj istoriji dijabetesa, visokog krvnog pritiska i srčanih problema. Takođe, moj rad se drastično povećao i trebalo je da budem fizički i psihički spremnija i da imam više energije - započela je ona svoje izlaganje pored objave na Instagramu.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)