Tridesetšestogodišnja Šejd Martin iz Njujorka postala je viralna nakon što je podelila svoje iskustvo sa ekstremnom dijetom - 30 dana jela je isključivo voće. Iako je očekivala da će joj ovakav režim pomoći da ublaži hronične bolove u ramenu, naišla je i na neke neočekivane, pa čak i zabrinjavajuće nuspojave.
Kako je ispričala, odlučila se na dijetu bogatu alkalnim voćem poput ananasa, banana, manga i bobičastog voća, jer je pročitala da takva ishrana ima protivupalna svojstva. Prvih sedam dana jela je samo lubenicu, zatim šest dana samo grožđe, a potom je uključila i druge voćke.
U početku su rezultati bili iznenađujuće pozitivni. Tvrdi da je imala više energije, jasnije je razmišljala, menstrualni bolovi su joj se smanjili, koža joj se poboljšala i izgubila je oko pet kilograma. Ipak, iskustvo nije bilo bez problema.
- Jednostavno je nastavilo da izlazi iz mene… Jednostavno mi se obilo o glavu - izjavila je Šejd.
Takođe je navela kako je tokom perioda kada je jela samo grožđe počela da iskašljava velike količine sluzi. Iako je naviknuta na detoksikaciju i već je godinama veganka, Šejd je upozorila da ovakav režim nije za svakoga.
Možda vas zanima…
Stručnjaci se slažu sa tim stavom, ali uz ozbiljna upozorenja. Dr Trejsi Brigmen, dijetetičarka i profesorka na Univerzitetu Džordžija, izjavila je da ovakva ishrana može biti veoma opasna.
- Iako je voće izvrstan izvor nekih hranljivih materija, ono ne sadrži sve što je organizmu potrebno. Isključivo konzumiranje voća može da dovede do manjka proteina, zdravih masti i ključnih vitamina i minerala - objasnila je dr Brigmen.
Dodala je i da voće sadrži relativno malo kalorija, što može izazvati umor, iscrpljenost i na duže staze pothranjenost. Osim toga, upozorila je na mogućnost povećane proizvodnje sluzi kod osoba koje su osetljive na histamin.
- Smatra se da neko voće koje uzrokuje oslobađanje histamina u telu može povećati proizvodnju sluzi. Ovo se uglavnom događa kod osoba sa histaminskom osetljivošću ili netolerancijom. Među takvo voće spadaju agrumi, grožđe, banane i jagode - istakla je.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)