Odrasli

FITNES BAKA zapalila društvene mreže! Ima 76 godina i izgleda FANTASTIČNO u kupaćem kostimu! (FOTO)

Ova superbaka, kako je još zovu, počela je da se bavi fitnesom pre samo 5 godina i to joj je promenilo život. Na društvenim mrežama ima čak 1,6 miliona pratilaca i deli savete iz vežbanja i zdrave ishrane

06.06.2022 20:00

FITNES BAKA zapalila društvene mreže! Ima 76 godina i izgleda FANTASTIČNO u kupaćem kostimu! (FOTO)
Printscreen Instagram/@trainwithjoan

žoan Mekdonald (76) je dokazala da su godine samo broj i da može da se izgleda fantastično i u osmoj deceniji života uz vežbanje i zdravu ishranu. Njen Instagram profil na kome deli savete iz vežbanja i ishrane prati verovali ili ne 1,6 miliona ljudi.

 

Najnovijim fotografijama u kupaćem kostimu ona je zapalila društvene mreže a pratioci su šokirani njenim fantastičnim izgledom.

Svaku njenu objavu lajkuje više desetina hiljada ljudi, a pozitivni komentari samo pršte.

Sve se promenilo za 5 godina

Džona je prema sopstvenom priznanju živela sasvim običan život, imala je višak kilograma kao i svaka baka sve do pre 5 godina kada je u 71 godini počela da se bavi fitnesom. To joj je promenilo život.

- Pre 5 godina počelo je moje neverovatno putovanje u svet fitnesa. Tada sam započela svoju transformaciju ka boljem, lepšem i zdravijem životu. Moj način razmišljanja se toliko promenio sad znam stvari koje su važne a koje nisam znala pre 5 godina. Imam poverenja u sebe i verujem da ću ostati na ovom zdravom životnom putu – napisala je ona na Instagramu uz svoje fotografije kako je izgledala nekad, a kako danas.

 

Njeni pratioci su bili oduševljeni.

- Vi ste inspiracija za sve nas – bio je jedan od komentara.

- Svaki dan vi ste moj podsetnik koliko budućnost može biti lepa – dodao je drugi.

- Samo nastavite tako, izgledate fantastično – poručio je treći pratilac fitnes bake na društvenim mrežama.

 

Saveti superbake

Srećna republika donosi 5 saveta ove super bake kako da budete lepi i zdravi bez obzira na godine.


1. Jedite više proteina i trenirajte minimum 3 puta nedeljno kako biste povećali svoju snagu
2. Hranite se kvalitetnim proizvodima to će vam se višestruko vratiti
3. Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko zato ga nemojte zanemarivati
4. Budite srećni! Pronađite više radosti u svom životu! Okružite se ljudima koji vam pomažu da napredujete
5. Nastavite da učite bez obzira koliko godina imate. Kada sam prvi put uzela u ruke pametni telefon i počela da učim i koristim ga moj um je počeo oštriji i brži. To me je nateralo da koristim svoj um na način na koji ga nisam koristila godinama. Iskoristite prednosti svog uma dok ne bude kasno

BONUS VIDEO:

Komentari. (0)