Ukoliko imate problem sa varenjem i zatvorom, vreme je da uradite temeljnu detoksikaciju, a prvi korak je rešavanje problema sa konstipacijom. Tu na scenu stupa domaći napitak od urmi i suvih šljiva koji će veoma bro očistiti vaša creva.
Sastojci:
- 150 g suvih šljiva
- 150 g urmi
- 5 kašika ključale vode
Priprema:
Stavite vodu u lonac i zagrejte je do ključanja, a zatim stavite urme i šljive i mešavinu kuvajte na tihoj vatri 15 minuta. Nakon toga lonac sklonite sa vatre i pustite da se ohladi. Kada se ohladi uzmite kašiku mešavine ujutru pre doručka.
Razliku ćete osetiti odmah, a redovna upotreba će pročistiti vaš probavni sistem za vrlo kratko vreme. Mešavina će rešiti bilo kakav problem sa probavom i pospešiti je zbog toga što sadrži veliku količinu vlakana.
shutterstock.com
Jedna od interesantnijih metoda detoksikacije poznata je kao "piling creva". Napitak koji se koristi za ovu svrhu sastoji se od namirnica koje su lako dostupne i verovatno se nalaze u svakoj kuhinji. Izuzetno su hranljive i imaju lekovita svojstva koja doprinose revitalizaciji organizma.
Pored toga što će vam pomoći da očistite telo od štetnih materija, ovaj eliksir može igrati ključnu ulogu u mršavljenju i ubrzavanju metabolizma. Osobe koje se bore sa problemima, poput zatvora i nadimanja stomaka, takođe mogu imati koristi od ovog napitka. Preporučuje se da se popije 30 minuta pre doručka, a može se koristiti i kao zamena za večeru.
New Africa/Shutterstock
Ova jednostavna promena u ishrani može doneti značajne rezultate, posebno kada je reč o gubitku viška kilograma i poboljšanju probave.
Možda vas zanima…
Sastojci:
- 250 ml jogurta
- 100 ml vode
- 2 kašike mevenog lanenog semena
- 3 suve šljive
- 1 kašika sušenog grožđa
Priprema:
Ubacite sve sastojke u blender i umutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Uživajte u hranljivom napitku koji je pun vlakana i koji će odlično delovati protiv zatvora i nadimanja.
Ovo je idealna zamena za nezdrave užine, slatkiše i grickalice, pa vam može pomoći i da smršate!
Komentari (0)