Verovatno vam to nikada nije palo na pamet, ali komibincija skoro zaboravljenog kefira i semena lana, može da bude super lek, a u to se uverila žena koja je tokom mesec dana, svakog jutra pila kefir sa lanenim semenom.
- Kada sam bila mlađa, uopšte nisam vodila računa o tome šta jedem, niti sam posebno uživala u hrani. Međutim, u studentskim danima sam počeo da jedem mnogo brze hrane, grickalica. Kada sam počela da radim i preselila se daleko od roditelja, onda su počeli problemi. Htela sam da pazim šta jedem, ali mi je bio problem da nađem vremena, da se organizujem i da nađem volju - počinje ona svoju priču.
Kako ističe tada su kilogrami već počeli da se gomilaju, a njeno telo je sve teže podnosilo lošu hranu.
- Znala sam da moram nešto da promenim i kao i svi drugi u kompjuterskoj eri, odlučila sam da potražim rešenje za svoj problem na internetu - rekla je žena i napomenula da nije ljubitelj jabukovog sirćeta i limuna, pa je takvi recepti nisu zanimali, ali je zato našla recept sa lanom!
- Nikada ranije nisam jela te semenke i nisu mi izgledale posebno privlačno... Ipak, odlučila sam da probam! - priča žena.
Shutterstock
Kupila je mleveni lan, jer se lako svari, za razliku od celog semena, a može se naći u svakoj dobro snabdevenoj prodavnici zdrave hrane.
Možda vas zanima…
- Svako jutro sam jela šolju kefira sa kašikom mlevenog lana i ubrzo primetila da mi je stolica redovnija, stomak manje naduvan, a gasovi više nisu problem. Posle dve nedelje sam bila prijatno iznenađena kada sam stala na vagu i shvatila da sam smršala dva kilograma! - zaključila je.
Kako lan utiče na telo?
Laneno seme je bogato proteinima, rastvorljivim vlaknima, mineralima gvožđa i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.
Koristi se kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji su na dijeti ili koji žele da što bolje očiste organizam.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)