Većina ljudi se svakodnevno suočava sa pitanjem kada je najbolje vreme za tuširanje – ujutru ili uveče. Ova rutina, iako svakodnevna, može imati značajnu ulogu u načinu na koji se osećamo. Zagovornici jutarnjeg tuširanja veruju da ono pomaže da se razbudimo i pripremimo za novi dan.
Prema mišljenju Primrouz Friston, vanredne profesorke kliničke mikrobiologije na Univerzitetu u Lestersu, jasno je da postoji prednost u jutarnjem tuširanju. Iako ne postoje konačni odgovori koji bi zadovoljili sve, njena izjava sugeriše da večernje tuširanje možda nije najbolji izbor.
- Kao mikrobiolog, zalažem se za tuširanje ujutru - objasnila je doktorka Friston u članku za "The Conversation".
Iako ne postoji striktno pravilo o tome koliko često bi trebalo da se tuširamo, većina dermatologa se slaže da je svaki drugi dan sasvim dovoljno.
- Tuširanje je sastavni deo dobre higijenske rutine — bez obzira na to kada ga praktikujete. Tuširanje nam pomaže da uklonimo prljavštinu i masnoću sa kože, što može sprečiti osipe i infekcije. Takođe uklanjamo znoj, čime se smanjuje telesni miris - rekla je doktorka.
Tokom dana, naše telo se suočava sa različitim faktorima koji doprinose nakupljanju znoja i masnoća na koži. Osim toga, izloženi smo raznim zagađivačima i alergenima, kao što su prašina i polen, koji se takođe lepe za našu kožu. Ove nečistoće ne samo da utiču na našu higijenu, već i stvaraju povoljne uslove za razmnožavanje bakterija. Ove bakterije, u nekim slučajevima, mogu da se prenesu sa našeg tela na posteljinu.
Možda vas zanima…
Shutterstock/Kaspars Grinvalds
Iako se može činiti logičnim da je večernje tuširanje najbolji način da se oslobodimo svih nakupljenih nečistoća tokom dana, doktorka Friston ističe da to možda nije optimalno rešenje. Naime, mnogi ljudi smatraju da će se večernjim tuširanjem u potpunosti očistiti i pripremiti za spavanje, ali postoje i drugi faktori koje treba uzeti u obzir.
Umesto da se oslanjamo isključivo na večernje tuširanje, doktorka preporučuje da razmislimo o uključivanju jutarnjeg. Jutarnje tuširanje može doneti osećaj svežine i revitalizacije, što je posebno važno za svakodnevno funkcionisanje. Takođe, ovaj način može pomoći i u smanjenju alergena koji se prenose na posteljinu, čime se poboljšava i kvalitet sna.
- Večernje tuširanje može ukloniti deo alergena, znoja i masnoće nakupljenih tokom dana, pa će manje toga završiti na posteljini. Međutim, čak i ako ste se istuširali neposredno pre spavanja, tokom noći ćete se i dalje znojiti — bez obzira na temperaturu. Vaši mikrobi na koži tada koriste hranljive materije iz tog znoja. To znači da ćete do jutra ostaviti mikrobe na posteljini, ali i verovatno se probuditi s blagim telesnim mirisom - rekla je doktorka.
Pored toga, tokom noći gubimo i mrtve ćelije kože, koje predstavljaju izvor hrane za grinje.
- Ako redovno ne perete posteljinu, može doći do nagomilavanja mrtvih ćelija kože koje hrane grinje. Njihov izmet može izazvati alergije i pogoršati astmu - dodaje doktorka Friston, prenosi "Stil".
BONUS VIDEO:
Komentari (0)