U današnje vreme, mladi ljudi često se odlučuju za intenzivne treninge u teretanama, pri čemu podižu tegove koji dostižu i do 200 kilograma. Iako je fizička aktivnost ključna za zdravlje, lekari upozoravaju na opasnosti koje nosi prekomerno i prenaporno vežbanje. Bez adekvatne kontrole trenera i redovnih zdravstvenih pregleda, ovakvo vežbanje može imati ozbiljne posledice po zdravlje, pa čak i dovesti do fatalnih ishoda. Shutterstock/Lopolo
Da podsetimo, mladić (20) je u okolini Beograda doživeo moždani udar tokom treninga prošle godine i tada je bio u komi. Ovaj tragičan događaj i dalje služi kao upozorenje svim mladim ljudima koji se previše opterećuju tokom vežbanja.
Kako bi se sprečile ovakve situacije, lekari savetuju da svaki vežbač, bez obzira na nivo fizičke spreme, obavezno uradi lekarski pregled pre nego što krene u teretanu. Ova mera može pomoći u identifikaciji potencijalnih zdravstvenih problema koji bi mogli biti pogoršani intenzivnim vežbanjem. Uzimajući u obzir da se ovakvi treninzi ne obustavljaju ni tokom letnjih meseci, kada su temperature visoke, važno je da se mladi ljudi brinu o svom zdravlju i slušaju savet stručnjaka.
Takođe, prof. dr Miljko Ristić, kardiohirurg, preporučuje svim osobama koje rekreativno vežbaju da pre odlaska u teretanu obave osnovni kardiološki pregled:
- Mlade osobe danas dižu tegove i po 200 kilograma, što nije zdravo ni za koštani sistem. Oni su puni snage, energije, dižu veće težine nego što su kapaciteti njihovog kardiovaskularnog sistema, pa dođe do povećanja pritiska. Inače, za vreme leta je veća posećenost kardiolozima zbog vrućina. Savet mladima je da se ne forsiraju preko granice. Ono što uvek ponavljam je i da na vrućini od 33 stepena, ukoliko se igra utakmica, mora da se prekine kako bi igrači mogli da se osveže, a to važi i za svaki trening.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)