Holesterol je supstanca slična vosku, koja se nalazi u svim ćelijama organizma. On ima važnu ulogu u izgradnji telesnih ćelija i obavljanju različitih funkcija. Ova supstanca putuje kroz krvotok vezana za proteine koji se nazivaju lipoproteini.
Postoje dve vrste lipoproteina koje su od posebnog značaja kada je reč o holesterolu. To su LDL (lipoproteini male gustine) i HDL (lipoproteini velike gustine). LDL lipoproteini nose holesterol kroz telo do različitih tkiva i organa. Međutim, ako organizam proizvodi više holesterola nego što mu je potrebno, taj višak može da se taloži u zidovima krvnih sudova, dovodeći do sužavanja istih.
Sužavanje krvnih sudova usled taloženja holesterola može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Visok nivo LDL holesterola povezan je sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih vaskularnih oboljenja. Stoga je važno pratiti nivo LDL holesterola i preduzeti mere za smanjenje istog ukoliko je potrebno.
Naš poznati pevač i bivši frontmen čuvene grupe "Legende", Ivan Milinković, otkrio je detalje svoje borbe sa holesterolom. Kako je istakao, prvi put je shvatio da mu je holesterol povišen 2005. godine, pa je otišao da uradi analizu krvi. Uspeo je da za manje od dva meseca reši taj svoj zdravstveni problem, ali uz pomoć ishrane.
- Ja sam konsultovao nutricionistu, on mi je napravio za aktivni i za bazalni metabolizam uputstvo na 30 stranica - sve namirnice koje su poželjne i koje mogu da koristim - voće, povrće, meso. Napravio mi je raspored do nedelje, a u nedelju jedeš po želji. Ako je meso, jelo se belo ponedeljak, sreda i petak, a utorak, četvrtak i subota je bila teletina i riba, crvenog mesa nikako. Upotreba soli strogo je zabranjena, kao i meda. Mali unos hleba i slatkiša, takođe - rekao je on da je nakon toga uradio analize.
ataimages
Kada je prošlo mesec i 22 dana on je otišao da izvadi krv i odmah su se primetili rezultati.
- Ja nisam pio lekove, samo nutricionistički pristup. Shvatio sam da je to genetski, neki doktori su mi to i potvrdili - otkrio je poznati pevač.
Komentari (0)