Svakodnevni ritual ispijanja tople vode s limunom postao je popularan zbog verovanja da može da očisti organizam i poboljša imunitet. Iako mnogi smatraju da je ovo savršen početak dana, nedavne diskusije među nutricionistima i stručnjacima postavljaju pitanje koliko su zapravo blagotvorni efekti ovog napitka.
Poznati prof. dr Vojislav Perišić nedavno je ukazao na to da topla voda s limunom možda nije toliko čudotvorna kako se često misli. On je objasnio da limun, koji sadrži slabu limunsku kiselinu, može samo da proširi želudac i da privremeno smanji osećaj gladi.
Prema njegovim rečima, slabe kiseline, poput limunske, mogu da smanje lučenje jake želudačne kiseline (hlorovodonične kiseline), što može doprineti prijatnom osećaju nakon konzumiranja ovog napitka.
![](/data/images/2024-08-12/35379_shutterstock-2315557541_f.jpg?t=1738067131)
Shutterstock
Gastroenterolog Perišić je takođe podelio anegdotu iz svog sela, gde je uobičajen ritual bio konzumiranje meda, rakije i kafe za početak dana. Prema njegovim rečima, med pomaže u poboljšanju moždanih funkcija, kafa daje energiju, a rakija utiče na raspoloženje.
- Med je prirodan, sterilan i koristan, ali nije preporučljivo preterivati sa njim. Umerena količina, poput kašičice tri puta dnevno, može biti vrlo korisna za naš nervni sistem, istakao je dr Perišić.
Pored toga, doktor Perišić je preporučio i kisele jabuke kao izuzetno zdravu opciju. Kisele vrste, poput kožara, imaju pozitivne efekte na organizam bez opterećenja pankreasa, a uz to ne izazivaju nagli porast šećera u krvi. On lično konzumira tri jabuke dnevno, što mu ne izaziva probleme sa šećerom u krvi, za razliku od drugih sorti.
Dakle, iako topla voda sa limunom možda nije univerzalni eliksir zdravlja, postoje druge prirodne opcije koje mogu biti podjednako korisne za naše telo.
BONUS VIDEO:
Komentari (2)
Bleki
29.01.2025 11:15
Mimi
07.02.2025 12:11
Naš najveći stručnjak za ishranu, naročite za poremećaje ishrane kod dece. Jedva čekam da kaže da su čvarci lekoviti. Svako svojim primerom brani svoj stav.
Prvo, kafa pomaže u poboljšanju moždanih funkcija, med daje energiju, a rakija ubija ćelije jetre i doprinosi razvoju ALD. Drugo, već predloženo da ponovim. Treba da vodite rigoroznu dijetu od samo 800 Kcal na dan. UH 50-60g/dan (da ne udjete u ketozu), masti samo koliko treba za vase aktivnositi, a proteina 1.5-2g/kg težne. Ako poslušate ove savete, posle nekoliko meseci bićete kao nov!