Vekovi prolaze, ali jedna ljudska opsesija se ne menja - da se život maksimalno produži. Pre nekoliko vekova je magična granica bila 40 godina, a sada se naša težnja odnoi na pokušaje da doživimo stotu. A što je najzanimljivije, stručnjaci kažu da je to realno i ostvarivo.
Pitate se u čemu je trik, pa, nema ga, samo treba iskopirati ono što rade ljudi koji žive u takozvanim plavim zonama, koje su poznate po najvećem broju stogodišnjaka.
Postoji pet plavih zona: Okinava u Japanu, ostrvo Ikarija u Grčkoj, Nikoja u Kostariki, Loma Linda u Kaliforniji i Sardinija u Italiji.
Den Butner već godinama istražuje fenomen plavih zona, i njegovo "upustvo" za doživljavanje stote, je prilično jednostavno, bar tako deluje na prvi pogled.
Schutterstock
Ishrana
Oko 90 odsto ishrane se odnosi na biljne proizvode i cele namirnice. Oko 65 odsto kalorija se dobija od zelenog povrća, pasulja, oraha i integralnih žitarica.
Možda vas zanima…
Smisao života
- Ljudi koji pronalaze smisao u svom životu, u proseku žive osam godina duže od ostalih - navodi Butner.
Dnevni rituali
Adventisti se mole nekoliko puta dnevno, a ljudi iz Kostarike i sa Ikarije, obavezno dremnu popodne.
Pićence
Više od 85 odsto ljudi, naročito muškaraca, svakog dana popije malo alkohola, a najčešće je to domaće vino.
Porodica
- Ako vaši roditelji žive blizu vas, umesto da ih smestite u dom, to će im produžiti život za čak šest godina - tvrdi Butner.
shutterstock.com
Brak
Ljudi koji su u braku žive duže od samaca. Takođe, oni su "uložili" u svoju decu i imaju nižu stopu mortaliteta.
Vera
Ljudi koji redovno idu u crkvu, hram ili džamiju, žive 4 do 14 godina duže od ljudi koji su ateisti.
Prijatelji
- Prijatelji su veoma važni u palvim zonama, i mnogi od tih ljudi imaju čvrsto izgrađene socijalne krugove - zaključio je Butner, prenosi cnbc.com.
Komentari (0)