Krvni ugrušak nastaje usled nakupljanja ćelija i proteina u našoj krvi, a pomaže da se uspori i zaustavi krvarenje kod manjih povreda. Istovremeno, on može biti i veoma opasan jer potencijalno izaziva vensku trombozu, najčešće u nozi, koja nastaje usled dugotrajnog sedenja.
Kako upozoravaju stručnjaci, svaki let avionom duži od četiri sata sa sobom nosi taj rizik, posebno ukoliko je osoba i ranije imala problem s krvnim ugrušcima.
Foto: Shutterstock
Znakovi upozorenja
Kako objašnjavaju lekari, na mestu gde se pojavi krvni ugrušak on usporava ili zaustavlja protok krvi, što može biti fatalno po pacijenta ukoliko mu se u što kraćem roku ne ukaže adekvatna pomoć doktora.
Ugrušci se najčešće pojavljuju usled dugotrajnog mirovanja, posebno u sedećem položaju. Ipak, ohrabruje činjenica da se na lak način može sprečiti stvaranje krvnih ugrušaka, posebno kad osoba zna da je očekuje višesatni let avionom koji zahteva mirovanje, piše portal Heltonlajn.
Simptomi:
- pulsirajuća bol ili grč u nozi ili ruci
- crvenilo i toplota u nozi ili ruci
- iznenadni nedostatak daha
- oštar bol u grudima koji se pojačava prilikom udisaja
- kašalj ili iskašljavanje krvi
Ukoliko osetite bilo koji od navedenih simptoma, posebno poslednja dva, to može ukazivati na ugrušak u plućima koji se naziva i plućna embolija i može biti veoma opasan, pa odmah potražite lekarsku pomoć.
shutterstock.com
Rizici
Krvni ugrušci češće se pojavljuju kod ljudi poodmakle životne dobi, mada mogu biti pogođeni i mladi. Prema rečima lekara, najveći rizici za pojavu krvnih ugrušaka su:
- prekomerna težina
- pušenje
- kombinacija hormosnke kontracepcije (pilule) sa kontraceptivnim flasterima i vaginalnim prstenom
- ako ste trudni ili ste se tek porodili
- imate istoriju te bolesti i krvni ugrušci su vam se pojavljivali i ranije
- ukoliko ste nedavno bili u bolnici i teško se krećete nakon, npr. operacije
- imate neko zapaljensko stanje kao što je Kronova bolest ili reumatidni artritis
Saveti kako da sprečite pojavu krvnih ugrušaka:
- redovne šetnje i umerena fizička aktivnost
- pijte puno vode, veća je verovatnoća da ćete dobiti krvni ugrušak ukoliko ste dehidrirani
- smršajte ako imate višak kilograma
- ne pušite
- izbegavajte alkohol
- ne sedite dugo
Shutterstock
Saveti
Ukoliko putujete avionom, pa vam je kretanje onemogućeno, postoje dodatne mere koje možete preduzeti da biste sprečili pojavu krvnog ugruška usled dugog sedenja.
Možda vas zanima…
- na svakih sat vremena ustanite i malo prošetajte po avionu. Dok sedite ispružite noge i vežbajte zglobove naizmeničnim pomeranjem ka gore i opuštanjem
- ukoliko imate mesta, podignite kolena na grudi, a ruke stavite na listove i držite tako 15 sekundi
- masirajte mišiće nogu, posebno listova, kako biste podstakli cirkulaciju
- ponesite tenisku lopticu i dok sedite masirajte butine lopticom
- nemojte sedeti s prekrštenim nogama, zato što to usporava cirkulaciju
- izaberite prostrano sedište kako biste mogli da ispružite noge
- obavestite nadležne u avio-kompaniji kojom letite kako bi vam olakšali kretanje po avionu i pomogli vam ukoliko vam pomoć zatreba
- redovno uzimajte lekove koje vam je prepisao lekar
- nosite kompresijske čarape koje će pomoći vašoj cirkulaciji prilikom dugotrajnog sedenja
- obucite široku odeću koja vas ne steže jer uska garderoba može da utiče na krvotok i cirkulaciju
Komentari (0)