Skoro 400.000 ljudi u Velikoj Britaniji živi sa dijabetesom tipa 1. Stanje se javlja kada imuni sistem tela napadne ćelije pankreasa koje proizvode insulin, što dovodi do visokog nivoa šećera u krvi. Nova istraživanja sa Univerziteta u Sanderlendu su dokazala da šetnja od svega tri minuta nakon pola sata sedenja može sniziti nivo šećera u krvi. To znači da oni sa dijabetesom tipa 1 mogu bolje da kontrolišu nivo šećera u krvi, a to zauzvrat, takođe može smanjiti rizik od komplikacija povezanih sa stanjem kao što su srčani udar i moždani udar. Ispitivanje je uključivalo 32 učesnika koji su procenjeni kao idealni za ovu studiju.
- Ovi rezultati daju prvi dokaz da jednostavno prekidanje dužih perioda sedenja uz aktivnost poput šetnje može značajno produžiti i vek i kvalitet života osoba sa dijabetesom tipa 1 - rekao je dr Metju Kembel, glavni istraživač kardiovaskularne i metaboličke medicine na Univerzitetu u Sanderlendu, a preneo Dejli miror.
Pixabay
Učesnici su za potrebe ovog istraživanja završili dve sedmočasovne sesije i bili su podeljeni u dve grupe. U jednoj su ostali sedeći punih 7 sati, dok je tokom druge sesije vreme sedenja bilo razdvojeno trominutnim šetnjama i to na svakih 30 minuta. Nivo šećera u krvi je praćen tokom svake sesije. Učesnici su dobili gotov doručak i ručak i zamoljeni su da se pridržavaju iste dijete, nivoa aktivnosti i doza insulina tokom perioda studije.
- Rezultati su pokazali da šetnja koja je sprovođena nakon regularnog vremena sedenja je dovela do nižih prosečnih nivoa šećera u krvi (6,9 mmol/L) tokom 48 sati, u poređenju sa neprekidnim sedenjem (8,2 mmol/L). Ovo je produžilo vreme kada je nivo šećera u krvi bio u ciljnom opsegu za 14 procentnih poena - rekli su istraživači.
shutterstock.com
Ovo takođe nije dovelo do toga da šećer u krvi postane opasno nizak.
- Prekid sedenja kratkim naletima aktivnosti nudi besplatan način da se pomogne ljudima sa dijabetesom tipa 1 da kontrolišu nivo šećera u krvi i potencijalno smanje nivo šećera u krvi, a time i rizik od budućih komplikacija. Radujemo se daljem istraživanju kako bismo razumeli dugoročne prednosti ovog pristupa - istakla je dr Elizabet Robertson, direktorka istraživanja o dijabetesu tipa 1 u Velikoj Britaniji, koja je i finansirala ovu studiju.
Možda vas zanima…
Komentari (0)