Nedostatak sna, posebno ukoliko traje duži period, može biti okidač za mnoge bolesti. Najnovija istraživanja koja su sprovedena na švedskom Institutu za bolesti perifernih arterija sugerišu da spavanje od pet i manje sati tokom noći može biti uzrok pojave ozbiljnih problema u krvnim sudovima i venama na nogama i stopalima.
Ukoliko se bolest ne dijagnostikuje i ne leči na vreme može doći do pojave tromba koji je najčešći uzrok nagle smrti od srčanog ili moždanog udara.
shutterstock.com
Istraživanje u Švedskoj
Istraživanje je sprovedeno na 650.000 pacijenata koji su imali probleme sa perifernim arterijama u nogama, a proučavano je koliko spavaju tokom noći i kako to utiče na njihovo zdravstveno stanje.
- Spavanje od sedam do osam sati tokom noći smanjuje rizik od bolesti perifernih arterija. San od pet sati i kraće udvostručuje mogućnost za pojavu tog oboljenja, posebno kod starije populacije. Bolesti perifernih arterija su mnogo češće nego što se misli i od toga pati svaki peti pacijent stariji od 60 godina - upozorio je dr Šuai Juan sa švedskog Instituta.
On je naglasio da su posebno ugroženi pušači, pacijenti sa dijabetesom, visokim krvnim pritiskom i povišenim holesterolom i podsetio da je već dokazano da manjak sna može drastično da pogorša stanje pacijenata koji imaju kardiovaskularna obolenja. Ona su, pritom, najčešći uzrok srčanog i moždanog udara.
- Neophodnoi je nastaviti istraživanja u ovom pravcu, posebno što bolesti perifernih arterija najčešće nemaju neke posebne simptome ili ih ljudi jednostavno ne prepoznaju kao znak neke ozbiljne bolesti - dodao je on.
Možda vas zanima…
Kako je naglasio dr Juan, rizik od te veoma opasne bolesti može se umanjiti promenom načina života koji će omogućiti organizmu kvalitetan san od sedam, osam sati.
- Na prvom mestu je fizička aktivnost koja može pomoći ljudima da duže i bolje spavaju i na taj način umanje rizike od pojave bolesti perifernih arterija. Bolesnici koji već imaju ovo ili neko drugo obolenje treba da se konsultuju sa svojim lekarom koji će im prepisati adekvatne lekove protiv bolova, što će im omogućiti duži san. Spavanje je izuzetno važno kako bi se naš organizam odmorio i oporavio - rekao je on.
Shutterstock
Simptomi bolesti
Obolenja perifernih arterija često imaju nespecifične simptome, pa većina ljudi nije ni svesna da je bolesna. Najčešći znaci upozorenja su:
- gubitak dlaka na nogama
- utrnulost ili slabost u nogama i stopalima
- lomljivi nokti na nogama koji sporo rastu
- čirevi, odnosno otvorene rane na stopalima i nogama koji ne zarastaju
- promena boje kože na nogama i stopalima koja je često bleda čak i modra
- erekt disfunkcija kod muškaraca
- smanjenje i atrofija mišića na nogama
BONUS VIDEO:
Komentari (2)
I NA KRAJU ...
18.03.2023 05:52
Mika
18.03.2023 06:17
Auuu, al ste lukavi. Nabrojaste sve simptome starosti i posledica dijabetesa, gojaznosti i nepravilne ishrane
SMRT ...