Nataša Bekvalac, poznata pevačica i javna ličnost, otkrila je jednom prilikom svoj plan ishrane koji joj je pomogao da izgubi 10 kilograma i održava težinu ispod 60 kg. Njena dijeta je privukla pažnju javnosti, a mnogi su radoznali kako uspeva da održi svoju vitku liniju. Ovaj režim ishrane obuhvata ne samo pažljivo odabrane namirnice, već i redovne treninge.
Nataša je detaljno izložila pravila svog plana ishrane, koji se fokusira na isključivanje ugljenih hidrata, ali istovremeno osigurava raznovrsnost u konzumaciji proteina i povrća. Ono što je zanimljivo jeste da je njen plan jednostavno pratiti tokom cele nedelje, a uključuje i poseban dan za "prekršaj".
- Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme. Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta sirom. Sveže povrće sam unosila u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode - rekla je ona za Kurir TV.
Takođe, ona je otkrila da jednu namirnicu nikako ne konzumira.
- Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa "zabranjene liste" poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve ispočetka i tako do željenih rezultata - objasnila je Nataša Bekvalac.
Jedno od pitanja koje je postavio jedan od njenih obožavalaca odnosilo se na njenu visinu. Ona je sa lakoćom otkrila da je visoka 168 cm. Ova informacija je dodatno pobudila interesovanje njenih fanova, koji su želeli da saznaju više o njoj.
Nakon što je otkrila svoju visinu, Nataša je odgovorila i na pitanje o svojoj težini. Pevačica je navela da trenutno ima 53 kilograma.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)