Starenje neminovno dovodi do propadanja kostiju i nestabilnosti pokreta. U drugoj polovini života mnogima je i savijanje po daljinski pravi test snage, dok se na penjanje van prvog ili drugog sprata retko ko odlučuje. Kosti slabe kako starimo i čine nas podložnim osteoporozi i lomovima u slučaju okliznuća ili pada. Zato je zdrava ishrana važna za kosti, a poželjno je uvesti i umereno vežbanje, kako bi se ostalo u formi.
Tiktokerka Amanda Fišer je bila zapanjena onim što je njena tetka izvela, pa je rešila da sadržaj video snimka podeli na ovoj društvenoj mreži.
- Bili smo na sahrani jedne od mojih tetaka. Svi smo se okupili u staroj porodičnoj kući gde je moja mama odrasla sa sestrama, prisećali se drage tetke i družili se. Onda se moja mama setila komšinice koja je živela preko puta, koja je svakodnevno izvodila vežbu gde bi stala i savila se kako bi rukama dohvatila prste na nogama, bez savijanja nogu. Ta žena je rekla da će se smatrati vitalnom sve dok je u stanju to da uradi. Moja tetka Šeron je istog trenutka pokušala sličnu, samo malo zahtevniju vežbu pred svima nama, i uspela je - započinje izlaganje Fišerova, a o tome je pisao i San.
Tiktok-empoweryourpelvis
Ona je objasnila da njena tetka Šeron ima 60 godina, iako izgleda mladoliko i vitalno, zapravo se nije osećala uvek tako. Zato je rešila da i ona uvede vežbu koju će raditi svakog dana, bez uzuzetka.
- Kada je prvi put uradila ovu vežbu, delovalo je kao da je radi bar 15. put. Ona se spustila u čučanj, a onda je sela. Potom je bez ikakve pomoći ruku iz tog položaja ustala. Mnogi koji su u dvadesetim i tridesetim ne bi mogli da urade ovo bez upotrebe ruku, budući da je sva snaga u telu. Složili smo se da se sledeće godine ponovo tu svi okupimo, a do tada da sledimo primer tetke Šeron, koja nam je u međuvremenu rekla da je ova vežba postala sastavni deo njenog života i da misli da upravo zbog te vežbe “stari ovako dobro” i vitalna je - objasnila je Amanda.
Snimak Šeroninog vežbanja koji je snimila njena sestričina je postao veoma gledan i na TikToku je imao blizu 600.000 sviđanja, a mnogi su oduševljeno prihvatili da odmah isprobaju vežbu.
Možda vas zanima…
- Na televiziji sam počela da gledam mnoge emisije u kojima ljudi imaju 100 godina! Sve je u pokretu!
- Pokret je sve, nastavite da se krećete, bravo za Šeron!
- Kako je divan način da ukažete čast pokojnoj tetki tako što se okupljate u njenoj kući.
- Tetka Šeron izgleda 20 godina mlađe!
- Moji roditelji imaju 70, svakoga dana plivaju u našem bazenu po sat vremena, u odličnoj su formi.
- Ovu vežbu isprobaću koliko danas, želim i ja da sa 60 izgledam kao tetka Šeron!
BONUS VIDEO:
Komentari (0)