Koliko puta vam se desilo da legnete umorni, ali san nikako da dođe. Prevrtanje, misli koje ne prestaju da naviru, buđenje tokom noći, pa nervozno gledanje na sat. Sve češće, čak i kod mladih i zdravih ljudi, javlja se problem sa spavanjem. I dok mnogi odmah posežu za tabletama ili suplementima, rešenje se možda krije u jednostavnom, prirodnom triku koji su davno koristile naše bake.
Jedna devojka otkrila je da joj je baka pokazala trik koji joj je potpuno promenio način spavanja.
Reč je o lavandi, biljci koja ne samo da divno miriše, već ima i čitav niz neverovatnih svojstava. Ime lavande potiče od latinske reči "lavare", što znači "oprati", a ova biljka vekovima se koristi zbog svog smirujućeg i terapeutski delotvornog efekta. Osim što eterično ulje lavande umiruje nervni sistem, njeni suvi cvetovi i listovi takođe imaju snažno dejstvo protiv nesanice, stresa i napetosti.
Shutterstock/PhotoIris2021
Trik je vrlo jednostavan, stavite malu količinu suve lavande u platnenu vrećicu i ubacite je ispod jastuka. Ne samo da će vaša soba mirisati predivno, već će vaše telo automatski početi da se opušta. Ovaj nežni miris stimuliše centre u mozgu odgovorne za relaksaciju i san, snižava broj otkucaja srca i smanjuje nervozu.
Osim što lavandu možete staviti ispod jastuka, možete je iskoristiti i za vaš ormar. Uzmite vrećicu u kojoj se nalazi lavanda, i gledajte kako će vam soba soba mirisati na pravi raj. Osim lepog mirisa, vrećica lavande u ormaru može pomoći i u otklanjanju dosadnih moljaca.
Brojna istraživanja su potvrdila da lavanda skraćuje vreme potrebno da zaspite, poboljšava kvalitet sna i smanjuje noćna buđenja. A ono što je najbolje, ne postoje nus pojave, sto posto je prirodno i nije skupo.
Možda vas zanima…
Shutterstock/Olena Rudo
Oni koji su isprobali kažu da osećaj nije kao kad se popije sedativ, već prirodan, lagan ulazak u san, bez omamljenosti ujutru. Idealno je da trik probate pred spavanje, posebno posle stresnog dana. Ako lavandu nemate kod kuće, možete je pronaći u bilo kojoj biljnoj apoteci ili prodavnici zdrave hrane. Cena lavande se kreće od 100 do 20 dinara.
Ono što su bake znale instinktivno, nauka je danas potvrdila, priroda ima rešenja koja često zaboravljamo. Isprobajte večeras ovaj stari trik i možda već sutra ustanete naspavani kao nikada do sad!
Komentari (0)