Crni i beli luk spadaju među najzdravije namirnice koje često koristimo u pripremi jela. Iako su izuzetno korisni za imunitet, srce i probavu, postoji jedna mana koju gotovo svi primete – neprijatan zadah nakon jela. Ako ste uživali u obroku sa lukom, a planirate da se kasnije nađete s prijateljima, partnerom izađete u grad ili imate važan sastanak, evo nekoliko efikasnih načina kako da rešite ovaj problem brzo i prirodno.
Pojedite jabuku ili žvaćite svežu nanu
Jedno od najjednostavnijih rešenja dolazi iz prirode. Sirova jabuka, sveža nana ili zelena salata mogu znatno da smanje miris belog luka.
Istraživanja su pokazala da određeni sastojci u ovim biljkama neutrališu sumporna jedinjenja odgovorna za neprijatan zadah. Dakle, posle jela – umesto kolača, uzmite jabuku!
Popijte zeleni čaj ili limunov sok
Zeleni čaj ima prirodna antiseptička svojstva i može pomoći da se zadah od luka ublaži, makar privremeno. Dodajte i limunov sok u čaj ili vodu – kisela sredina pomaže u razgradnji molekula neprijatnog mirisa.
Temeljna higijena usta: zubi, jezik i konac
Posle obroka, operite zube i jezik – ali ne zaboravite ni zubni konac. Bakterije koje pogoršavaju zadah zadržavaju se između zuba i u zadnjem delu jezika, do kog obična četkica teško dopire. Koristite strugač za jezik ili specijalnu četkicu za tu svrhu.
Jabukovo sirće – pre ili posle jela
Pomešajte kašičicu ili dve jabukovog sirćeta sa čašom vode i popijte pre jela. Veruje se da pomaže u bržoj razgradnji luka i boljoj probavi.
Možda vas zanima…
Schutterstock
Možete i posle obroka isprati usta istom mešavinom.
Eterična ulja kao prirodna pomoć
Ako imate kod kuće eterična ulja poput nane, ruzmarina, eukaliptusa ili smirne, možete napraviti prirodnu vodicu za ispiranje usta.
U čašu vode dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja i par kapi ulja-nosača (poput kokosovog ili bademovog). Ovo može pomoći u smanjenju bakterija i osveženju daha.
Žvakaće gume
Iako najčešće posežemo za žvakama kao brzo rešenje, one zapravo samo maskiraju miris, ne rešavajući uzrok. Bolje ih je koristiti kao dopunu, a ne kao jedino sredstvo.
Neprijatan zadah posle luka ne mora da vas spreči da uživate u društvu. Uz nekoliko jednostavnih koraka – od jabuke i nane, preko temeljne oralne higijene, do prirodnih vodica – možete efikasno neutralisati miris i zadržati samopouzdanje. Luk slobodno ostaje na jelovniku, a vi bez brige izlazite!
Komentari (0)