Koliko puta ste jedva čekali da dođete umorni s posla, skinete cipele i uskočite u kućne papuče. Najčešće su udobne, mekane, ravnog đona... Međutim, istraživanja pokazuju da kućne papuče nisu bezazlene, već da mogu pogoršati simptome artritisa, pa čak i izazvati bolove u zglobovima kod osoba koje nemaju dijagnostikovano reumatsko oboljenje.
Tim lekara koji se bavio ovom tematikom upozorava da nošenje papuča dugoročno menja način na koji hodamo. Umesto da prirodno dižemo stopala i hodamo u stabilnom ritmu, većina nas, kada je u papučama, klizi, vuče noge i ne podiže stopala pravilno, što dodatno opterećuje zglobove stopala, kolena, kukova pa čak i kičmu.
To naročito može uticati na osobe koje već imaju artritis, ali i one koje tek ulaze u rizične godine. Nepravilan hod, uz lošu obuću, može doprineti pojačanju bola, ukočenosti i otoka zglobova, naročito ujutru, kada su simptomi artritisa najizraženiji.
Shutterstock
Bol u stopalima zbog neprikladne obuće nije rezervisana samo za starije. Sve veći broj mladih žali se na umorna i upaljena stopala, naročito oni koji često nose obuću poput baletanki, sandala ravnog đona i, naravno, kućnih papuča.
Kod žena je problem dodatno izražen. Naime, ako često nose visoke potpetice, a potom po dolasku kući obuju ravne kućne papuče može doći do jakog jutarnjeg bola, naročito u petama i prstima.
Stručnjaci zato preporučuju da se zimi umesto klasičnih papuča radije nose debele vunene čarape koje drže stopala toplim bez narušavanja prirodnog hoda. Ovo može posebno pomoći osobama koje se bude sa ukočenošću i bolovima u zglobovima.
Možda vas zanima…
Ako ipak ne možete da zamislite dom bez papuča morate ih birajti pažljivo. Najbolje su zatvorene papuče koje pružaju potporu celom stopalu, sa čvršćim đonom, anatomski oblikovane i sa stabilnom petom. One će držati stopalo u prirodnijem položaju i smanjiti pritisak na zglobove, što je ključno kod osoba sa artritisom i sličnim oboljenjima.
Shutterstock/New Africa
Mnogi nisu ni svesni da naizgled banalna navika može imati ozbiljne posledice. Zato je važno da i u sopstvenom domu vodimo računa o pravilnom hodanju, stabilnosti i udobnosti. Ukoliko već imate bolove u zglobovima, ili primetite da se oni javljaju ujutru, uveče ili nakon dugog stajanja, razmislite možda uzrok nije starost već papuče.
Komentari (0)